Ähnlich wie Yoga, sind ätherische Öle schon seit Jahrhunderten als wirksames Mittel für Entspannung, Balance sowie Harmonie in Körper und Geist bekannt. Natürlich liegt es da nahe, ätherische Öle und Düfte in die Yogapraxis zu integrieren.

In dieser Yoga Vertiefung verrät Helen, wie ätherische Öle wirken und wie Du sie für Deine Yoga Praxis nutzen kannst. Es werden dabei 3 Öle bewusst vorgestellt und in die Praxis eingebaut: Vanille, Spearmint & Lavendel (es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Aromatherapie notwendig. Komm einfach mit einem offenen Geist.

Ablauf:

• Atem-Meditation mit Unterstützung eines ätherischem Öls

• kurze Vorstellung und Einführung in die Welt der ätherischen Öle

• Yogapraxis und Tiefenentspannung mit verschiedenen ätherischen Ölen

Nach dieser kleinen Yoga Vertiefung kannst Du die ätherischen Öle eigenständig in Deiner Yogapraxis nutzen oder (wenn Du auch Yogalehrerin bist) sie in Deinen Yoga Unterricht integrieren)