Yoga für die Frau, Pre - und Postnatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist ein wunderbarer Weg zu Ruhe, Freude und Kraft in dieser oft herausfordernden Zeit. Du lernst in diesem Weiterbildungsmodul (50h) schwangerschaftsspezifische Asana-Variationen und die fachliche Einstimmung auf deine Zielgruppe. Die Mutter-Kind Bindung kann darüber hinaus in Yogakursen für junge Mütter und Neugeborerne gestärkt werden.

Diese Weiterbildung ist in zwei Module unterteilt.

Modul 1: Yoga in der Schwangerschaft (6 - 8. Januar 2023)

In diesem Modul geht es vor allem um die einzelnen Phasen der Schwangerschaft, insbesondere der vier Schwangerschaftstrimester. Mit viel Freude wird vermittelt, wie eine Frau sich während der Schwangerschaft fühlt und wie sie Yoga als Unterstützung für sich und das ungeborene Kind nutzen kann. Es werden Asanas für Schwangere vorgestellt sowie der Basis-Stundenaufbau. Ein weiteres Thema ist die Unterstützung der Schwangeren Atemtechniken.

Modul 2: Mamayoga – Yoga zur Rückbildung (3. - 5. Februar 2023)

In dem zweiten Modul geht es um die Zeit nach der Geburt, die Frauen vor besondere physische und psychische Herausforderungen stellt. Du lernst, welche Übungen körperlich und mental junge Mütter stärken. Viele Übungen sind auf die Rückbildung des Beckenbodens ausgerichtet, es werden aber auch Themen wie Kaiserschnitt und Rectus Diastase besprochen.

early bird Preis bis zum 30.11.2022