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Description:
Diese 8monatige Basisausbildung umfasst 200 Unterrichtsstunden. Sie findet immer donnerstags und freitags statt (einmal pro Monat) und endet mit einer Intensiv-Woche (Montag - Donnerstag)
Der Fokus in dieser Ausbildung liegt bei der Vertiefung der eigenen Praxis (Asana, Pranayama, Meditation) und gibt einen tiefen Einblick in die Philosophie und auch Anatomie des Yoga. Mit diesem Wissen und Können kannst du dein Yoga immer mehr in dein tägliches Leben bringen und mit mehr Selbstbestimmung im Einklang mit dem Ganzen leben. Zudem lernst Du auch Yoga weiter zu vermitteln, Yogasequenzen und Entspannungsübungen anzuleiten. Ganz gleich, ob Du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu unterrichten oder die Ausbildung nur für Dich und deine eigene spirituelle Entwicklung machst - Du bist herzlich Willkommen. Du erhälst ein umfangreiches Skript zur Ausbildung, zusätzlich geben wir Dir Literaturempfehlungen.
Hatha Yoga Der traditionelle Hatha-Yoga bildet die Grundlage fast aller Varianten des Yogas, die in jüngerer Zeit entwickelt wurden. Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile: Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen), Tiefenentspannung, gesunde Ernährung und Meditation (positives Denken).
Inhalte der Ausbildung
Im praktischen Teil lernen wir die Techniken des Hatha Yoga an unserem eigenen Körper kennen. Dadurch verstehen wir die Wirkungen der Übungen an unserem Körper und Geist. Dies ist auch die Voraussetzung, um dieses Wissen authentisch und glaubwürdig weiter zu geben. Yoga ist nicht einfach mentales Wissen, sondern an sich selbst erfahrenes Wissen – Selbst-Verwirklichung. Hierbei lernen wir auch, Fehler bei der Ausführung zu erkennen und gezielte Unterstützungen zu geben.
Im theoretischen Teil geht es neben der Vermittlung von anatomischem Wissen um Yoga-Psychologie und Yoga-Philosophie.
Uhrzeiten: 9:30 - 12:30 | 13:30 - 16:30
Kosten: 2950,00 Euro, last call Preis 2600,00 Euro
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Ablauf
04.05.2023
9:30 - 12:30: Begrüßung, Vorstellung, sanfte Yogapraxis und die Sonnengrüße
13:30 - 16.30: Theorie „Was ist Yoga“, die verschiedenen Yogawege (Helen)
05.05.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Ernährung und die Kriyas
13:30 - 16:30: Yogapraxis (Standhaltungen) (Inanna)
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25.05.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Rückbeugen
13:30 - 16:30: Twists & Umkehrhaltungen (Helen)
26.05.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Anatomie
13:30 - 16:30: Vorbeugen (Anja)
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22.06.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Yogaphilosophie nach Patanjali
13:30 - 16:30: Aufbau einer Yogastunde (Anja)
23.06.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Yogaphilosophie (Anja)
13:30 - 16:30: Yogapraxis, Aufbau einer Yogastunde (Anja)
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13.07.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Anatomie (Anja)
13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Anfangssequenzen und Theorie Endsequenzen) (Helen)
14.07.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Anatomie (Anja)
13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Endsequenzen)
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31.08.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken (Sonnengruß) (Helen)
13:30 - 16:30: Yogapraxis (Helen)
01.09.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken (Standhaltungen) (Inanna)
13:30 - 16:30: Bandhas (Inanna)
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28.09.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Yogaphilosophie (Chakren)
14.15 - 16.30: Yogapraxis (Inanna)
29.09.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtspraxis mit ätherischen Ölen
13:30 - 16:30: Yogapraxis (Helen)
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19.10.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken
13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Inanna)
20.10.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Pranayama
13:30 - 16:30: Unterrichtstechnik (Anja)
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09.11.2023
9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken (Beginner)
13:30 - 16.30: Entspannungstechniken (Helen)
10.11.2023
9:30 - 12:30: Meditation, sanfte Yogapraxis
13:30 - 16:30: Yoga Nidra (Anja)
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30.11.2023
9:30 - 12:30: Assistieren
13:30 - 16.30: Mudras (Inanna)
01.12.2023
9:30 - 12:30: Assistieren
13:30 - 16.30: Stimme & Präsenz (Inanna)
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18. - 21.12.2023 Lehrproben + Prüfung
(18. und 21.12. Helen, 19. und 20.12.Inanna / Yogalehrermanagement, Prüfung besprechen)
Teacher :
Inanna Fronius Inanna ist als RYT 500 und E-RYT 200 bei der Yoga Alliance zertifiziert und hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin für klassisches Hatha Yoga in Rishikesh, sowie für Power Yoga mit Denise Payne und Gokul Yoga mit Jani Jaatinnen auf Bali absolviert. Es folgten Zusatzausbildungen in Yin Yoga, Yoga Therapie und Aerial Yoga sowie zahlreiche Workshops u.a. mit Ana Forrest, Kino MacGregor, Rocky Heron, Sarah Powers, Mark Stephens, Bryan Kest und Gurmukh Kaur Khalsa. In ihren Stunden kombiniert sie die verspielt kreativen Elemente des Vinyasa Flow mit dem gezielten Einsatz von Pranayama, Mudras und Bandhas um den Energiefluß im Körper zu lenken, für eine Yoga Praxis, die zugleich energetisiert und Leichtigkeit verschafft. www.inanna.yoga
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 04/05/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
2. | 05/05/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
3. | 25/05/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
4. | 26/05/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
5. | 22/06/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
6. | 23/06/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
7. | 13/07/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
8. | 14/07/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
9. | 31/08/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
10. | 01/09/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
11. | 28/09/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
12. | 29/09/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
13. | 19/10/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Innana |
14. | 20/10/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | not specified |
15. | 09/11/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
16. | 10/11/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
17. | 30/11/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
18. | 01/12/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
19. | 18/12/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
20. | 19/12/2023 | 09:30 - 16:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
* All prices including VAT