Erfahre mehr über Yoga

„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“ T. Krishnamacharya,

Die indische Lehre ist keine Frage des Alters oder der Kondition, sondern eine Frage der Einstellung. Beim Yoga geht es in erster Linie darum, verschiedene Meditationstechniken mit körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, zu kombinieren, um in Einklang mit sich selbst zu sein. Dabei kann Stress abgebaut und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Um sich fitter und vitaler zu fühlen.

Wie das genau praktiziert wird, erfährst Du in diesem Kurs.

Probiere es selbst mal aus wie Yogaübungen und Meditation deine Gesundheit und Konzentration stärken können. Erfahre mehr über dich selbst und lerne achtsam mir dir auch in den verschiedenen Asanas umzugehen.