Eine Bryan Kest Power Master Class: 10.00 - 13.00 UhrDas ist eine kurze (1 Klasse, 3 Stunden) Vertiefung in die "Praxis des Yoga".  Dafür hält Bryan zuerst einen 45-60 min Talk, der Dich dort abholt wo Du stehst und Dich einschwingt auf die darauf folgende Praxis. 

Für Bryan bedeutet Yoga zu praktizieren nicht nur den Körper zu stärken, sondern, was noch wichtiger ist, die Qualitäten unseres Geistes, die tatsächlich den größten Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden haben Beachtung zu schenken, denn wahre Gesundheit und Zufriedenheit entstehen durch einen ruhigen und friedlichen Geist. Wissenschaft und Medizin sagen uns heute, dass neunzig Prozent aller Krankheiten psychosomatisch sind; mit anderen Worten, die meisten Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Psyche und manifestieren sich in unserem Körper. Deshalb ist es umso wichtiger eine Yogaroutine zu finden, die von unserer Weisheit und nicht von unserer Eitelkeit beherrscht wird. 

In dem 3-stündigen Workshops bringt Bryan all dies zusammen. Eine starke, abgerundete und doch einfache körperliche Praxis, die jeden Winkel unseres Körpers vor Vitalität vibrieren lässt und gleichzeitig unseren Geist herausfordert, indem sie die Qualitäten unseres Geistes stärkt, die am nützlichsten, positivsten und kraftvollsten sind, während sie die Qualitäten unseres Geistes auslöscht, die schädlich und stressauslösend sind.  

A Bryan Kest Power Master Class: 10.00am - 1:00pmThis is a short (1 class, 3 hours) immersion into the "practice of yoga".  For this, Bryan will first give a 45-60 min talk that will pick you up where you are and set you up for the practice that follows. 

For Bryan, practicing yoga means not only strengthening the body, but more importantly, paying attention to the qualities of our mind that actually have the greatest impact on our physical well-being, because true health and contentment come from a calm and peaceful mind. Science and medicine today tell us that ninety percent of all diseases are psychosomatic; in other words, most diseases originate in our psyche and manifest in our body. Therefore, it is even more important to find a yoga routine that is governed by our wisdom and not by our vanity. 

In the 3-hour workshop, Bryan brings all of this together. A strong, well-rounded, yet simple physical practice that makes every corner of our body vibrate with vitality while challenging our mind by strengthening the qualities of our mind that are most beneficial, positive and powerful, while erasing the qualities of our mind that are harmful and stress-inducing.

Long, Slow, Deep: 16:00 - 19.00 Uhr Das ist eine klassische, von Bryan Kest entwickelte Klasse und besteht aus lang gehaltenen Übungen für eine tiefe Yin-Erfahrung. Long, Slow & Deep ist ein langsamerer Flow, der vor allem eine mentale Herausforderung darstellt und bei dem die Teilnehmer haben die Möglichkeit, klassische Posen zu vertiefen, sich auf den Atem zu konzentrieren und Geduld zu finden. 

Der Workshop verfolgt zumindest vordergründig einige Ziele. Erstens wollte Bryan den Menschen damit eine tiefe und kraftvolle Alternative zu den unzähligen Vinyasa- und fließenden Hatha-Yoga-Kursen bieten. Zudem wollte er auch, dass die Menschen die Vorteile erfahren, die es mit sich bringt, die Posen etwas länger zu halten, um den wichtigen Bereichen den Körpers mehr Zeit zu geben, sich tiefer zu entspannen.

Dies ist wirklich eine der erstaunlichen Yoga-Masterclasses, die Bryan hällt, denn man geht buchstäblich „Stoned“ aus der Stunde ;)

Long, Slow, Deep: 4.00pm - 7.00pmThis is a classic class, developed by Bryan Kest and consists of long held exercises for a deep yin experience. Long, Slow & Deep is a slower flow that is primarily mentally challenging and where participants have the opportunity to deepen classical poses, focus on the breath, and find patience. 

The Workshop has a couple of goals, at least on the surface. First, Bryan wanted it to offer people a deep and powerful alternative to the myriad vinyasa and flowing hatha yoga classes. In addition, he also wanted people to experience the benefits of holding the poses a little longer to give the important areas of the body more time to relax more deeply.

This is truly one of the amazing yoga masterclasses Bryan holds, because you literally walk out of the class "Stoned" ;)

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ABLAUF: In der Regel startet Bryan mit einer 45-60min theoretischen Einführung ins Thema, die Dich auf die folgende Praxis einschwing. Am Ende ist noch Raum für Fragen & Antworten.

CURRENT: Usually Bryan starts with a 45-60min theoretical introduction to the topic, which gets you in the mood for the following practice. At the end there is still room for questions & answers.

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SPRACHE: Der Workshop wird in Englisch gehalten, man kann aber auch gut folgen, wenn man nicht perfekt Englisch gebürtig englisch sprachiger Mensch ist.

LANGUAGE: The workshop is held in english, but you can follow well even if you are not a perfect english or native english speaker.