Cancellation conditions
Description:
Dieser Kurs findet in Ronis Yogastudio (Schleißheimer Straße 27) statt!
In der Mami & Baby Stunde haben wir den Raum, um spezifisch auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse in der ersten Zeit nach der Geburt bzw. als Mutter einzugehen. Selbstverständlich kannst Du Dein Baby mitbringen. Kräftigende Übungen aus Yoga und Pilates führen Deinen Körper, der sich durch Schwangerschaft, Geburt und eventuelles Stillen verändert hat, nach und nach zurück zu mehr Stabilität. Wir stärken gezielt Beckenboden, Bauch & Rumpf, aber geben auch Zeit für sanfte Dehn- und Entspannungsübungen, so dass Dich der Kurs dabei unterstützen kann, körperlich wieder fit zu werden und mental ins Gleichgewicht in deiner neuen Mutter-Rolle zu kommen.
Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs. Wir empfehlen eine Teilnahme frühestens ab der 10. Woche nach einer vaginalen Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Photo credit: adobe stock
Trainer :
Yoga und Judith sind sich vor mehr als 15 Jahren begegnet. Heute sind Yoga, Bewegung und Mentaltraining zu meinem Beruf geworden. Mein Weg führte mich über das Studium der Soziologie und Kommunikation, der Arbeit in der Werbung und dem Probieren diverser Yogastile 2010 zu Sonja Söder und der WOYO Akademie – hier wurde ich inspiriert und beflügelt. 2013 absolvierte ich die Yogalehrerausbildung. Es folgten verschiedene Fortbildungen im Yoga, im Bereich Achtsamkeit und schließlich 2017 die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. An der WOYO Akademie war ich einige Jahre tätig im Bereich Marketing, in der Organisation des Ausbildungsbetriebs und schließlich als Mentorin in der Yoga Ausbildung. Die körperlichen Transformationen, die ich während meiner Schwangerschaften, zwei Geburten und in der ersten Zeit als Mutter erleben durfte, empfand ich als fantastisch und herausfordernd. Sie führten maßgeblich zu dem Wunsch, einen authentischen Unterricht für Frauen während und kurz nach der Schwangerschaft anzubieten: Eine ganzheitliche pre- und postnatale Körper- und Mentalarbeit ist heute meine Mission.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 01/10/2020 | 10:30 - 11:30 | Schleißheimer Straße 27, 80333 München | Judith |
2. | 08/10/2020 | 10:30 - 11:30 | Schleißheimer Straße 27, 80333 München | Judith |
3. | 15/10/2020 | 10:30 - 11:30 | Schleißheimer Straße 27, 80333 München | Judith |
4. | 22/10/2020 | 10:30 - 11:30 | Schleißheimer Straße 27, 80333 München | Judith |
5. | 29/10/2020 | 10:30 - 11:30 | Schleißheimer Straße 27, 80333 München | Judith |
* All prices including VAT