Fall Day Retreat - Harvest

Im Herbst beginnt die Natur, sich zurückzuziehen und das Energielevel sinkt. Es ist die Zeit, in der wir ernten dürfen, was wir über das Jahr gesät haben. Der Fokus geht weg von der Aktivität hin zu Ruhe und Rückzug.

In unserem “Harvest Retreat” im The Sanctuary wollen wir einen Tag lang Körper und Geist auf die nun anstehenden Veränderungen in unserem Energiehaushalt einstimmen.

Dafür nutzen wir die Techniken von Yoga, Meditation, Entspannung und Gemeinschaft, um in Balance zu finden. Ganz ohne Reisen, ganz ohne Stress.

Wir starten den Tag in Ruhe mit Kaffee/ Tee und einer Begrüßungsrunde bevor wir uns für eine MELLOW Yogaeinheit auf die Matte begeben. Wir beenden die entspannende Praxis mit einer Meditation, in der wir die letzten Monate rekapitulieren und uns darüber klar werden, welche Früchte wir ernten dürfen.

Nach einer kurzen Pause genießen wir ein Soundhealing in geschützter Atmosphäre. Gemeinsam essen wir in unserem Café zu Mittag, tauschen uns aus oder nutzen die Zeit für einen Spaziergang zum durchatmen und integrieren.

Wir treffen uns wieder zum Yin Yoga, um Körper und Geist weich werden zu lassen und perfekt auf die anschließende Yoga Nidra Session vorzubereiten. So gut erholt begeben wir uns zum Abschluss nochmal in den Austausch und besprechen unsere erlebten Erfahrungen und was wir für die kommenden Monate mitnehmen wollen. Wir beenden den Tag mit dem Chanten einiger Mantren.