Declutter Your Life: 3 teilige Workshopreihe

Startet am Sunday, 07/04/2024
Price from 59.00 €

Description:

DeclutterYour Life

3-teilige Workshopreihe

Stress Mastery: Meister deine Lebensbalance mit gezielten Strategien!

Teil 1: Mental Decluttering 4h

  • START: YOGA NIDRA CLASS 45 MIN
  • STATUS QUO ERMITTELN
  • GLAUBENSSÄTZE UND COPING STRATEGIEN ERKENNEN
  • KOGNITIVE BEWÄLTIGUNGSTRAININGS (GEDANKENSTOPPTECHNIK ETC.)
  • AUSTAUSCHSESSION
  • REFLEKTIONSÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE >STRESSSITUATIONEN IM ALLTAG BESCHREIBEN

Teil 2: Physical Decluttering 4h

  • START: YIN YOGA CLASS 90 MIN
  • ERNÄHRUNG UND ENTGIFTUNG
  • BIOHACKING
  • AUSTAUSCHSESSION
  • HAUSAUFGABE: TAGEBUCH SCHREIBEN, EMOTIONEN UND GEDANKEN ERGÄNZEN

Teil 3: Transition 4h

  • START: MOBILISATION UND BREATHWORK: 30 MIN
  • WELCHER STRESSTYP BIN ICH UND WAS PASST ZU MIR? INKLUSIVE TEST
  • WIE FANGE ICH AN?
  • MIT GEEIGNETEN ROUTINEN AM BALL BLEIBEN
  • KOMMUNIKATION UND PROBLEMLÖSETRAINING
  • EXKURS: BURNOUT
  • AUSTAUSCHSESSION

Das Ziel ist es, den Teilnehmenden ein umfassendes Wissensspektrum zu vermitteln und ihnen die Möglichkeit zu bieten, die Anwendbarkeit auf ihre individuelle Situation zu überprüfen. Die Austauschsessions sind so konzipiert, dass sie ausreichend Raum für Inspiration und Diskussion bieten. Aufgrund der gestellten Hausaufgaben empfiehlt es sich, mehrere Wochen zwischen den Workshops verstreichen zu lassen.

Die Workshops sind einzeln buchbar oder als Gesamtpaket.

Photo: Beatrice Tuttlies/ Corporate Clubhouse


Trainer :

Beatrice

Ich bin Bea, die Gründerin von Busy Being Healthy. Lange Zeit glaubte ich, dass Multitasking und Stress die Triebfedern für Höchstleistungen sind, bis ich an meine Grenzen stieß. In dieser persönlichen Krise erkannte ich die essentielle Bedeutung, innezuhalten und die Bedürfnisse von Körper und Geist zu beachten.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.07/04/202413:00 - 17:00Gabelsbergerstraße 77, 80333 MünchenBeatrice
2.21/04/202413:00 - 17:00Gabelsbergerstraße 77, 80333 MünchenBeatrice
3.05/05/202413:00 - 17:00Gabelsbergerstraße 77, 80333 MünchenBeatrice

Cancellations

4 Wochen vor Start.

* All prices including VAT