Meditation 101 mit Inga - Online Special

Möchtest Du Meditation ausprobieren aber weißt nicht recht, wie und wo Du anfangen sollst? Meditieren scheint en vogue zu sein, aber Du denkst: „Ich kann nicht meditieren, weil meine Gedanken dann so laut sind.“ „Mir wird schnell langweilig.' „Ich weiß nicht, wie ich sitzen soll.“ „Ich hab keine Zeit.“

Good News: Du bist mit den Bedenken und Gedanken nicht allein. Die sind normal. Um zu meditieren brauchst Du nicht aufhören zu denken. (Unser Gehirn ist schließlich dazu gemacht, zu denken, zum Glück funktioniert's!) Meditation ist für alle geeignet. Und es gibt unterschiedliche Ansätze, so dass auch für alle etwas passendes dabei ist.

In dieser mehrwöchigen Serie wirst Du lernen, wie du einen Einstieg in die Mediation findest. Und wie gut es tut, Dir Zeit für Dich zu nehmen. Ohne Dogma, ganz praktisch, zugänglich und offen. Du lernst: - wie du sitzen kannst - grundlegende achtsamkeitsbasierte Methoden - einfache Visualisierungen - wie Meditation Teil deines Alltags werden kann

Regelmäßiges Meditieren kann Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen & zu entspannen. Dich zu konzentrieren und Fokus zu schaffen. Und in dieser wundersamen, chaotischen Welt in Verbindung mit Dir und Deinem Umfeld zu bleiben. Klingt gut oder?

Die Termine: Di 10.01. | Di 17.01. | Di 24.01. | Di 31.01.

Alle Termine werden aufgezeichnet und du bekommst diese nach der Session zugeschickt, falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst.