Back-to-Center 1 – Rückbildungskursreihe mit Leena (Hybrid)
Online stream
Starts on Wednesday, 05/06/2024Price 130.00 €
Description:
Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich den Körper nach der Geburt wieder kräftigen, mobilisieren und entspannen. Dieser Dreiklang zieht sich durch den gesamten Rückbildungskurs „Back-To-Center 1“, der für Mamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt geeignet ist. Der Hauptfokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung und funktionellen Ansteuerung des Beckenbodens und der gesamten Bauchmuskulatur. Dies erfolgt zum Start verstärkt in isolierten Übungen, um dann das Training auch in komplexeren Bewegungsabläufen auszuweiten. Ziel ist es, dass der gesamte Körper in diesem Kurs Aufmerksamkeit erhält und das du als Mama verstehst und vor allem auch nachhaltig spürst, was dir gut tut, um dies auch für dich über den Kurs hinaus umsetzen zu können.
In diesem Kurs trainiert ihr nicht bloß 1x die Woche und tauscht euch dort aus, sondern ihr bekommt von Leena auch darüber hinaus Tipps und Wissen in einer Whats-App-Gruppe und habt den Raum und die Möglichkeit, auch ganz individuelle Anfragen und Anliegen mit Leena zu klären. Sei es bezüglich Beckenbodenthemen, Inkontinenz, Rektusdiastase oder Ähnliches. Leena arbeitet dazu eng mit der Beckenboden-Physiotherapeutin Raphaela Spohn aus der Praxis “Stabile Mitte“ zusammen, um euch in spezifischeren Fragen kompetente und umfassende Hilfe und Support anzubieten.
KURSABLAUF: Für den Kurs findet am 29.05 von 11:00-11:30 ein Intro-Call statt. Leena ist es wichtig, dass ihr Mamas euch schon vorab wohlfühlt und wisst, was und wer auf euch zukommt. Außerdem möchte Leena vor Kursstart schon individuell wissen, welche Themen und Fragen ihr Mamas mitbringt, sodass wir euch vor Kursstart einen Anamnesebogen zusenden, den Leena mit euch individuell bespricht.
Wenn ihr beim Intro-Call nicht live dabei sein könnt, gibt es im Anschluss eine Aufzeichnung.
Für wen geeignet: Der Kurs ist für Mamas ab 6-8 Woche nach der Geburt geeignet. Babys sind Herzlich Willkommen.
Mehr Infos zu Leena findet ihr in unserem TEAM-Bereich hier auf der Website.
------------------
Back-To-Center 1
Start 5.6 I 8 Termine I 130€
Mittwochs 10:45-11:45
Intro Call: 29.5 I 11:00-11:30 inkl. Aufzeichnung
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher :
Leena Hasenfuss
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 05/06/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 2. | 12/06/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 3. | 19/06/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 4. | 26/06/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 5. | 03/07/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 6. | 10/07/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 7. | 17/07/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
| 8. | 24/07/2024 | 10:45 - 11:45 | Schrammsweg 11, 20249 Hamburg | Leena Hasenfuss |
Cancellations
Bitte beachte, daß die Buchung beiderseits verbindlich ist. Das heißt, Du hast einen Anrecht auf einen Platz, wir auf den fälligen Rechnungsbetrag.
Solltest Du selbst nicht am Workshop teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz an eine andere Person übergeben. Wir bitten Dich, uns dazu rechtzeitig per Email zu informieren (mindestens 5 Stunden vor Workshopbeginn). Bei einer Stornierung bis acht Wochen vor Workshopbeginn erstatten wir die Anmeldegebühr. Ab acht Wochen vor Beginn des Workshops ist eine Erstattung des Workshopbeitrags ausnahmslos ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.ä. sind nicht möglich.
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Dozenten o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, einen Ersatz-Lehrer zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen.
Sollte der Workshop von unserer Seite aus ersatzlos abgesagt werden, erstatten wir die Workshopgebühr natürlich zu 100% zurück. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z. B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Workshops, bestehen nicht.
* All prices including VAT
