Im Hatha - Yoga finden wir Einheit und Harmonie. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Mitte (wieder) zu finden, darin zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Die...

Das Pilates Postnatal Training ist ein ganz auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm, welches dich dabei unterstützt, nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Im besonderen Fokus steht die Krä...

If you are looking to start practicing PILATES in Bonn and you are an english speaker - then you are right here. Please come and join our course on the mat for an hour of good movement and...

'Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.' (Joseph Pilates) Freue dich auf ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglich...

In dem Präventionskurs Hatha Yoga mit Yin-Elementen und dem Schwerpunkt "Entspannung" erlernst du verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um deine Körperwahrnehmung zu ve...

'Wenn deine Wirbelsäule mit 30 Jahren unbeweglich und steif ist, bist du alt. Wenn sie mit 60 vollkommen flexibel ist, bist du jung!' (Zitat Joseph Pilates) Freue dich auf ein sanftes und zug...

Mit zunehmenden Alter gewinnt der Erhalt von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit immer mehr an Bedeutung. Pilates Training fördert mit seinem Fokus auf Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, de...

„Alles, nur kein Pillepalle“. Sondern: Muskelaufbau, Stabilität und Prävention. „Jeder Mann sollte Pilates machen! Das ist das beste Ganz-Körper Training, das ich kenne.“ (Zitate Matthias Opdenhöve...