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Kurse Pilates

'Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.' (Joseph Pilates) Freue dich auf ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Bewegli...
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Kurs Pilates 65+

Mit zunehmenden Alter gewinnt der Erhalt von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit immer mehr an Bedeutung. Pilates Training fördert mit seinem Fokus auf Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, de...
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Hatha Yoga Präventionskurs

Die Kursstunden folgen dem Hatha Yoga Prinzip und sind in eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und eine Tiefenentspannung am Ende aufgebaut. Der Kurs ist für A...
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Kurse Yoga

Es erwartet Dich ein fließender Yogastil. Ruhige Musik begleitet Dich bei den kreativen Flows. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in einer stimmigen Reihenfolge je Stunde aufgebaut. Hier kannst Du...
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Pilates

„Alles, nur kein Pillepalle“. Sondern: Muskelaufbau, Stabilität und Prävention. „Jeder Mann sollte Pilates machen! Das ist das beste Ganz-Körper Training, das ich kenne.“ (Zitate Matthias Opdenhöve...
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Mama Pilates

Das Pilates Postnatal Training ist ein ganz auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm, welches dich dabei unterstützt, nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Im besonderen Fokus steht die Krä...
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