Das Pilates Postnatal Training ist ein ganz auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm, welches dich dabei unterstützt, nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Im besonderen Fokus steht die Kräftigung deiner Beckenbodenmuskulatur, die Entspannung deiner Schulterregion plus deine Stärkung der tiefliegenden (seitlichen) Bauch - und Rückenmuskulatur. Das Pilates Training ist ein intensives, abwechslungsreiches und sehr effektives ganzheitliches Körpertraining für dich.

Egal welchen aktuellen Wissens- oder Trainingsstand du hast, du kannst mitmachen, da bei jeder Übung Alternativen zur Auswahl stehen und das Training so sehr individuell gestaltet werden kann.

Du bist sehr herzlich willkommen - mit deinem Baby oder auch ohne dein Baby, sofern du die Möglichkeit hast, dein Baby deinem Partner/ deiner Partnerin oder einer anderen Person anzuvertrauen. Dein Baby sollte, wenn du es beim Training dabei hast, idealerweise zu Beginn des Kurses nicht älter als 10 Monate sein.

Mindestteilnehmerzahl: 4

WICHTIG: Bitte beachte die jeweils aktuellen Coronaregeln auf unserer Webseite. Lieben Dank vorab.