Pilates Day Retreat: 
Einen Tag dem Alltag entfliehen und nur Zeit für sich haben. 

Den Alltag vergessen und neue, frische Energie tanken. Abschalten, durchatmen und sich vom Tag tragen lassen. Dies kannst du mit unserem Pilates Day Retreat.

Ein einzigartiger Pilates -Tag nur für DICH. Du wirst Muskeln trainieren, die dir vorher unbekannt erschienen, während du deinen Körper in fließenden Bewegungen konzentriert und kontrolliert bewegst. Hierbei erzielst du eine Stärkung deines Körpers sowie eine erhöhte Köperflexibilität und erlebst somit eine größere Bewegungsfreiheit. Durch die Pilates Atmung wird die Ausführung der Übungen gezielt unterstützt.

Bei dem Thema „Happy Feet“ kannst du dich u.a. auf Übungen zur Kräftigung der Fußmuskeln und der Beweglichkeit der Gelenke freuen. Darüber hinaus lässt dich eine kleine Entspannungseinheit wieder zur Ruhe kommen und schenkt dir Erholung. 

Agenda*

09.30 - 09.45 Uhr - Welcome Circle 

09.45 – 12.00 Uhr – Pilates Workouts mit & ohne Equipment inkl.Pause

12.15 – 13.30 Uhr – Lunchtime im „Eselchen“ in Bonn Duisdorf

13.45 – 14.40 Uhr – Happy Feet & Entspannung 

14.50 – 15.45 Uhr – Pilates Workout– Schwerpunkt Rücken

15.45 Uhr – Abschlussrunde

16.00 Uhr - Ende

In der Lunchpause lassen wir uns gemeinsam im „Eselchen“ gleich um die Ecke des Studios einen Mittagssnack schmecken.Über den Tag verteilt bekommst du Tee und Wasser sowie Nüsse und Obst. 

Das Retreat ist so ausgelegt, dass auch Anfänger teilnehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Mindestteilnehmerzahl ist 9 / die maximale Teilnehmerzahl 12

Deine Anmeldung nehmen wir sehr gerne bis zum 27. März 2024 entgegen.

Wir freuen uns sehr auf diesen wunderschönen Pilates Tag mit dir.
LG, Kristina & Franzi

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Die Buchung ist verbindlich; eine Stornierungsoption entfällt.

*Änderungen vorbehalten