Im Hatha - Yoga finden wir Einheit und Harmonie. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Mitte (wieder) zu finden, darin zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. 

Die Kursstunden folgen dem Hatha Yoga Prinzip und sind in eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und eine Tiefenentspannung am Ende aufgebaut.

Mit Atemübungen und Sonnengrüßen beginnen wir die Yoga – Stunde. Asanas und Variationen bringen den Körper in eine gute, gesunde Anspannung. Verschiedene Entspannungsübungen bringen Ruhe und Ausgeglichenheit. In Achtsamkeit und mit neuer Kraft kann es zurück in den Alltag gehen

Anfänger und Mittelstufler sind gleichermaßen willkommen.

Mindestteilnehmerzahl 5