Unser Alltag fordert uns heraus. Wir haben unzählige Aufgaben, gehen arbeiten, haben oft Zeitdruck, fühlen uns angespannt und gestresst. Die regenerativen Ruhephasen kommen oft zu kurz, sind aber wichtig, damit wir uns wohlfühlen, gesund und leistungsfähig bleiben.

Der Wunsch nach Entspannung und Ausgeglichenheit ist bei vielen Menschen ein grundlegendes Bedürfnis. Entspannungsverfahren sind seit Jahrtausenden eine gängige Praxis und bis heute Untersuchungsgegenstand in der Medizinforschung. Viele bereits in Studien nachgewiesenen Methoden sind inzwischen fester Bestandteil moderner Behandlungskonzepte, insbesondere von stressbedingten Erkrankungen.

In diesem Kurs 6 Wochen- Kurs wird dir die Möglichkeit geboten, einen Einblick in - Die sechs Perlen der Entspannung - zu erhalten.

Du bekommst jede Woche eine Entspannungstechnik vorgestellt und außerdem Tipps und Unterstützung an die Hand, wie du für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in akuten Stresssituationen sorgen kannst.

Der Fokus liegt in den 6 Wochen auf bewährten Techniken - von der progressiven Muskelentspannung bis zum Yoga Nidra -, sodass du herausfinden kannst, welche Techniken für dich besonders gut geeignet sind und wie du sie auch im Alltag anwenden kannst.

Oksana, als ausgebildete Entspannungstrainerin und Yogalehrerin nach Yoga Vidya, leitet diesen Kompaktkurs. Solltest du erkranken oder aus anderen Gründen Termine nicht wahrnehmen können, gebe uns bitte min. 6 Stunden vor Kursbeginn Bescheid. Dann bekommst du eine Einheit auf dein Kanya Yoga Konto gutgeschrieben und kannst dafür einen anderen Kurs besuchen.

Solltest du die Kanya Yoga Mitgliedschaft oder EGYM Wellpass haben, kannst du kostenlos an diesem Kompaktkurs teilnehmen.