Wer kennt es nicht? Wir sitzen viele Stunden am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Auto und stellen abends fest, dass der Nacken ganz verspannt ist. Stress, Überlastung oder Fehlhaltungen können zu unterschiedlichsten schmerzenden Symptomen in den Schultern führen, bis hin zu Bewegungseinschränkungen des Armes. Oft sind Kopfschmerzen, Müdigkeit oder innere Unruhe die Folge. Aussagen wie ‚ich trage die ganze Last auf meinen Schultern‘ oder ‚mir sitzt etwas im Nacken‘ machen deutlich, wie sich äußere Einflüsse körperlich auswirken.

In diesem Workshop lernst du wie du mit Hilfe von yogatherapeutischen Übungen Schmerzen und Überlastungen im Schulter- und Nackenbereich begegnen kannst. Wir beschäftigen uns mit den anatomischen Besonderheiten des Schultergelenks, mit unterschiedlichsten Störungsmustern und ihren Folgen für unsere Yogapraxis. Mit zahlreichen gezielten Übungen lösen, mobilisieren, dehnen, entspannen wir und schulen unsere Körperwahrnehmung, immer begleitet von einem bewussten, gelenkten Atem.

Der Workshop ist für alle geeignet, die sich ein tieferes Verständnis für eine gesunde Ausrichtung in der Yogapraxis wünschen und sich für neue Erkenntnisse aus dem Bereich der Yogatherapie interessieren.

Für alle Level geeignet!