Yoga Special für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Starts on Saturday, 21/08/2021
Price 24.00 €

Description:

Ein Special für Yoga Beginner, Wiedereinsteiger und Neugierige, die schon immer mal mehr wissen wollten.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du etwas mehr für dich tun solltest. Hinter uns allen liegt eine anstrengende Zeit und was kommen wird ist schwer vorherzusagen. Deswegen ist es der richtige Moment immer JETZT. Rückenschmerzen, Stress oder einfach die Motivation etwas zu beginnen: nutze diesen Impuls.

Nimm dir etwas Zeit um den Blick nach innen zu wenden und mit Achtsamkeit den eigenen Geist und Körper kennenzulernen. Spüre deinen Atem, erforsche welches Maß der Anstrengung dir guttut und löse überflüssige Anspannung.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, kommen wir auch gleich in die Praxis. Die Bewegungen folgen der Atmung, werden also nicht nur statisch gehalten, sondern führen dich in eine bewusste Bewegungsachtsamkeit. An die Kräftigung und Dehnung des Körpers, schließt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation an.

Insgesamt eine Mischung aus körperlicher Aktivität und entspannenden Phasen, die auch Raum für Fragen bietet.

Das Studio ist gut gelüftet und bietet genügend Raum für jeden Teilnehmer (min. 4 TN)


Teacher :

Susanne

Susannes begann ihr eigene Yogapraxis vor mittlerweile 20 Jahren während einer längeren Reise, die ihren Wunsch nach Freiheit und Unabhängigkeit stillen sollte und sie letztlich sich selbst finden ließ. In 2010 absolvierte sie die erste Yogalehrer Ausbildung und seitdem unterrichtet sie das „Glück des Yoga“. Nach weiteren Fortbildungen und vielen Workshops ist sie heute auch als Yoga Personaltrainerin und mit mehr als 500h Ausbildungsstunden bei der American Yoga Alliance (AYA +500) zertifiziert. Momentan absolviert sie eine Ausbildung in Yogatherapie, die insbesondere auf körperliche Beeinträchtigungen und den Erhalt der Gesundheit durch ayurvedische Methoden eingeht. Susannes Yogastunden sind eine Mischung aus einfachen, dynamischen Flows, die die Verbindung von Atmung und Bewegung herstellen, als auch anatomisch gut ausgerichteten, kraftvollen aber auch sanften Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga, um allen Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden. Eine angemessene Endentspannung, sanfte Atemübungen und Meditationen um ganz in der Gegenwart anzukommen, runden die Yogapraxis ab. Susanne ist Architektin, hat in verschiedenen Führungspositionen gearbeitet und kennt sich aus eigener Erfahrung mit stressbedingten Symptomen und deren Vermeidung und Verminderung aus.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.21/08/202114:00 - 16:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainSusanne

Cancellations

Mit Eingang Deiner Zahlung ist Dein Platz fest reserviert, der Rechnungsbetrag ist sofort fällig. Deine Anmeldung ist bereits jetzt verbindlich. Stornierungen: Bis 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung berechnen wir im Falle einer Stornierung eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25% der Teilnahmegebühr. Bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erhöht sich die berechnete Bearbeitungsgebühr auf 50%. Danach ist eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests möglich.

* All prices including VAT