Baby inside - Yoga in der Schwangerschaft (Studio & Online)

Online stream
Starts on Thursday, 09/09/2021

Description:

Yoga in der Schwangerschaft hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf die körperliche und mentale Verfassung von Mutter und Kind.Yoga in der Schwangerschaft verhilft Dir zu mehr Ausgeglichenheit. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen große körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.

Yoga-Techniken – die Atmung (Pranayama), die Bewegung (Asana) und die Entspannungsübungen kannst Du in dieser Zeit ganz bewusst einsetzen, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.

In der Schwangerschaft wird Yoga Dich kräftigen, entspannen und durch Dehnungen mehr Raum für Dein Baby und Deinen Atem schaffen. Durch bewusstes Atmen entwickelst Du mehr Gespür für Dich selbst und lernst in ungewohnten Situationen zu entspannen und loszulassen.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend, bereiten Dich auf die Geburt vor. Die Beweglichkeit der Hüftgelenke wird durch hüftöffnende Asanas gefördert und damit die Durchblutung aller Organe, insbesondere der Gebärmutter angeregt.

Kurs ID: KU-ST-BVAZQL

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Trainer :

Kristin

Kristin kam während ihres Studiums der Sportwissenschaften (MA) in Frankfurt zum ersten Mal in Kontakt mit Yoga und Meditation. Das liegt etwa 12 Jahre zurück. Von Beginn an war sie begeistert über die wohltuende Wirkung und den positiven Einfluss der Yogastunden. Damals – eine nette Abwechslung zu den „sportlichen“ Aspekten des Studiums, heute ein wertvoller Ausgleich, zu dem oft trubeligen Familienalltag mit Kindern und Mann. Nach dem Studium arbeitete Kristin einige Jahre in einer Praxis für medizinische Kräftigungstherapie in Frankfurt und Offenbach. Reines Interesse und der Wunsch etwas Wohltuendes für sich selbst zu finden, ließ sie tiefer in die Meditation und intensive Yogapraxis eintauchen. Sie besuchte diverse Yogakurse, Meditations- und Schweigeretreats. All das brachte sie schließlich dazu, im Jahr 2004, eine Yogalehrer-Ausbildung nach der Sivananda-Tradition zu starten. Nach Rückkehr aus der Babypause hat sie nun einen Weg gefunden, Meditation, Atmung und Asanas auf eine ruhige Art und Weise noch intensiver miteinander zu verbinden. Dies ist besonders gut in ihren einfühlsamen, ruhigen, vorwiegend passiven „Deep-Tissue“-Stunden (angelehnt an Yin-Yoga) wiederzufinden. Der Fokus ihres Unterrichts liegt in der Ruhe und Achtsamkeit, dem Loslassen, sich selbst so anzunehmen, wie man ist und dem Leben im Augenblick – dem Sein im Hier und Jetzt! Zu ihrem Studium der Sportwissenschaften, einer Rückenschullehrer-Ausbildung und der Yogalehrer-Ausbildung hat sie diverse interessante Workshops und Fortbildungen unterschiedlichster Stilrichtungen besucht (Anusara Immersion I und II mit Barbara Noh und Christina Lobe, Yin Yoga & Anatomie mit Markus Henning Giess) – stets auf der Suche nach neuen Ideen und Anregungen auf dem Weg „zur eigenen Mitte.“


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.09/09/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
2.16/09/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
3.23/09/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
4.30/09/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
5.07/10/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
6.28/10/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
7.04/11/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin
8.11/11/202117:45 - 19:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainKristin

Cancellations

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* All prices including VAT