Hit the Split - Asana intensiv

Starts on Sunday, 20/02/2022
Price 35.00 €

Description:

„Hanumanasana, der Affe” oder auch ganz simpel, der Spagat – wer träumt nicht davon, elegant in diese artistische Asana zu gleiten?

Wir zeigen dir, wie du es mit Vorübungen und Geduld endlich in Hanumanasana schaffen könntest. Erwarte keine Wunder, es kann mitunter Monate oder sogar Jahre dauern, bis du Hanumanasana ausführen kannst.

Hier lernst du ohne Verletzungen und mit dem nötigen Spaß deinen eigenen Weg zu bestreiten. Auf der körperlichen Ebene dehnt Hanumanasana die Oberschenkelrückseiten, die Achillessehne und die Leisten. Die Bauchorgane und die Unterleibsmuskulatur werden stimuliert, außerdem stärkt Hanumanasana die Beweglichkeit, hilft bei Schlafstörungen, fördert Hingabe und die Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen. Diese Haltung öffnet außerdem die Energiekanäle an Bauch, Brust und Hals.

Wir werden uns nicht nur mit Hanumanasana beschäftigen, sondern auch andere artverwandte Asanas in kurze Vinyasa-Sequenzen spielerisch einbauen und lernen.

Dieser Workshop ist Teil 1 unserer Reihe: Asana intensiv.

Du möchtest deine Yogapraxis intensivieren und in fordernden Yogastunden neue Asanas lernen? Kommst du in deiner eigenen Praxis nicht weiter und suchst ein Durchbrucherlebnis? Dann bist Du bei unserer vierteiligen Workshopreihe „Asana Intensiv: Übung macht den Meister“ richtig.

Jeder der vier Workshops hat seinen eigenen Schwerpunkt und die Reihenfolge ist sinnvoll abgestimmt, wobei Du die Workshops auch einzeln buchen kannst.

Inhaltlich gehen wir auf Anatomie von einzelnen Asanas ein, lernen die erforderlichen Vorbereitungsübungen und auch kleine „Kunstgriffe“, um Praxis zugänglicher zu gestalten. Pranayama Übungen, Tiefenentspannung und Meditation runden die einzelnen Einheiten ab.

Diese Reihe ist nicht für Yoga-Anfänger gedacht. Gewisse körperliche Fitness und Yogapraxis sind erforderlich.

Die Workshopreihe umfasst folgende Termine: 23. Januar Hit the split 20. Februar Be friends with backbends 20. März Try to fly 10. April Heart over head

Jeder Workshop geht über 2 Stunden von 14:00 bis 16:00 Uhr. Du kannst die Workshops einzeln buchen oder vergünstigt als Paket.


Teacher :

Alexandra

Alexandra Schall hat ihre Liebe zum Yoga im Jahr 2007 zufällig entdeckt. Ihre Begeisterung für Yoga weckte den Wunsch, diese Liebe weiter zu geben. Ihre zweijährige Yogalehrerausbildung (700 Std.) hat sie im Januar 2015 bei Yoga Vidya in Frankfurt abgeschlossen. Seitdem vertieft sie ihr theoretisches Wissen und praktisches Können kontinuierlich. In den letzten vier Jahren hat sie viele Traditionen wie Ashtanga, Vinyasa, Yin und Iyenger Yoga kennen und lieben gelernt, sodass sie ihren durch traditionelles Hatha Yoga geprägtes Unterrichtsstil mit vielen Elementen aus diesen Yogaschulen anreichert. Persönlich hat sie viel Freude an langsamer Praxis mit viel Aufmerksamkeit für die Ausführung, Atmung und Ganzheitlichkeit.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.20/02/202214:00 - 16:00Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainAlexandra

Cancellations

Mit Eingang Deiner Zahlung ist Dein Platz fest reserviert, der Rechnungsbetrag ist sofort fällig. Deine Anmeldung ist bereits jetzt verbindlich. Stornierungen: Bis 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung berechnen wir im Falle einer Stornierung eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25% der Teilnahmegebühr. Bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erhöht sich die berechnete Bearbeitungsgebühr auf 50%. Danach ist eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests möglich.

* All prices including VAT