In diesem Workshop lernen wir Yoga von einer der schönsten Seiten kennen.

Hormonyoga schenkt uns neue Energie, fördert die Freude am eigenen Sein und den Spaß an der Bewegung. Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Übungen, Atem- und Meditationstechniken ausbalanciert, und Beschwerden der Wechseljahre oder andere hormonbedingte Symptome verringern sich bzw. verschwinden ganz.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

• Frauen ab 35 (alle)
• Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden
• Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
• Frauen mit PMS-Syndrom und Zyklusstörungen
• Frauen, die auf eine Hormon-Ersatztherapie verzichten möchten.

Die Teilnehmerinnen erlernen ein sorgfältig zusammen-gestelltes Übungsprogramm, das anschließend zuhause praktiziert werden kann. Spezielle Atem- und Körperübungen sollen dabei helfen, das Hormonsystem positiv und ausgleichend zu beeinflussen. Entspannungs- und Meditationstechniken sollen helfen, den täglichen Belastungen und Herausforderungen besser begegnen zu können.

Um ein Missverständnis zu vermeiden…

Hormonyoga hält nicht die Wechseljahre auf! Aber er kann diese Zeit der Umstellung bzw. hormonelle Störungen in jüngeren Jahren äußerst positiv beeinflussen.

Vor Beginn des Workshops erhält jede Teilnehmerin einen Fragebogen zur Klärung gesundheitlicher Fragen, der Tina zur individuellen Vorbereitung dient.

Der Workshop eignet sich nicht bei:

• bestehender Schwangerschaft
• Brustkrebs
• Endometriose
• großen Myomen in der Gebärmutter
• starker Osteoporose
• akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
• bei Einnahme von Antidepressiva und Entzündungen im Bauchraum.

Yogaerfahrung ist nicht notwendig!