Wohlfühltag inkl. ayurvedischer Konstitutionsanalyse und individuellem Yogaplan

An diesem Wochenende bekommst du ein umfassendes Bild über Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, wie es mit Yoga zusammenhängt, und was es für Dich in Deinem Alltag bedeuten kann. Am Ende wird sich für Dich die Welt des Ayurveda mehr geöffnet haben.

Du wirst verstehen, warum dieses ganzheitliche Konzept wunderbar in Dein heutiges Leben passt und Dir hilft, in Balance, gesund und glücklich zu bleiben. Du bekommst zahlreiche Tipps für deine ganz individuelle Ayurveda- und Yogapraxis, für deine ayurvedische Alltagsroutine zuhause und deine Ernährung. Du wirst verblüfft sein wie leicht die Umsetzung ist!

Konkret lernst du

• Wie Yoga und Ayurveda zusammenhängen
• Warum Schulmedizin und Ayurveda eine perfekte Ergänzung sind
• Wie du dein Dosha (ayurvedische Konstitution) bestimmst
• Wie du deine Yogapraxis auf deine Konstitution einstellst
• Was Gesundheit mit dem Darm zu tun hat
• Was Stress im Körper zur Folge hat
• Was du tun kannst, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln
• Wie du dein persönliches Programm in deinen Alltag integrierst
• Wie du zu einem Alltag zurückfindest, der DIR entspricht

Für alle Level geeignet.

In Vorarbeit

• Individueller Dosha-Test
• Individueller Prakriti-Test
• Individueller Stress-Test

Samstag 9 – 12.30 Uhr

• Bring dein KAPHA in Schwung‘
• Yoga, Atmung und Meditation für die Kapha-Konstitution
• Ayurvedische Alltagsrituale

MITTAGSPAUSE mit Suppe……

Samstag, 14 – 17.30 Uhr

• Beruhige dein VATA und kühle dein PITTA‘’
• Yoga, Atmung und Meditation für Vata- und Pitta-Konstitution
• Ayurvedische Yogatherapie für eine bessere Verdauung, zur Reinigung und Entgiftung