108 Sonnengrüße - Silvesterspecial

Starts on Saturday, 31/12/2022

Description:

An diesem letzten Tag des Jahrs möchten wir mit Euch noch einmal 108 Sonnengrüße begehen. Eine gemeinsame Yogapraxis und kraftvolle Herzenserfahrung. Wir bewegen uns gemeinsam im 108 Bewegungsrunden, geführt von unserem gemeinsamen pulsierenden Atem.

Öffne Deine inneren Ohren, höre auf dein Herz, finde Deine Intention, mit der Du Deine Sonnengrüße üben möchtest. Lass Deinen Atem in Einklang mit dem Herzen fließen.

Der Buddhismus besagt, wenn wir 108 Sonnengrüße praktizieren durchleben wir die verschiedenen Gefühle und Zeitformen und sind anschließend gereinigt…

… und bestens vorbereitet, für alles, was noch unberührt vor uns liegt.

Anschließend begeben wir uns in Shavasana, erleben eine wundervolle Tiefenentspannung und beenden unsere Praxis mit einer Meditation, genießen das Strahlen und die Kraft dieser besonderen Praxis.


Teacher :

Ramona

Auf der Suche nach einem Ausgleich zu ihrem anspruchsvollen Job als Online-Verlagsmanagerin der F.A.Z. und auf der Suche nach Ruhe und Ausgeglichenheit als Gegenpol zu Ihrem stressreichen Job hat sie das Besondere gesucht und gefunden – Yoga. Ramona praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga und hat ihr Hobby in der Zwischenzeit zur Passion gemacht. 2010 gründete sie Samana Yoga, 2011 eröffnete sie ihr erstes Yoga Studio in Offenbach am Main. Sie ist ausgebildete, mehrfach zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Yoga-Weg ist zudem beeinflusst durch zahlreiche Workshops und Teachtrainings bei namhaften Lehrern wie Shiva Rea, Bryan Kest, Dianah Rodriguez, Christine May, Clayton Horton, David Lurey, John Friend, … "Als Gründerin und Inhaberin von SamanaYOGA liegen mir meine Schüler ganz besonders am Herzen. Durch das bewusste Wahrnehmen meines Körpers in Verbindung mit meinem Atem habe ich gelernt, Körper und Geist zu entspannen und Ruhe in mir zu finden, auch wenn es um mich herum alles andere als ruhig ist. Und genau diese Erfahrung möchte ich teilen." Ihr Unterricht basiert auf klassischem Hatha- und Vinyasa Yoga, inspiriert von Prana Flow nach Shiva Rea, Sandra Schrödel und Christine May. Präzision und körpergerechte Ausführung sind Ihr ebenso wichtig wie der Energiefluss im Flow. Ramona unterrichtet sehr einfühlsam und unterstützt jeden einzelnen Yoga-Schüler individuell in seiner Persönlichkeit. Sie verbindet in ihrem Unterricht fließende, fordernde und entspannende Sequenzen mit sanfter Körperarbeit, Pranayama und Meditation. Ihr Berufsleben als Verlagsmanagerin hat sie besonders sensibel für stressbedingte Haltungsprobleme und Beschwerden gemacht. Sie legt besonderen Wert auf Entspannung und die achtsame Ausführung der Asanas. Durch ihre eigene Erfahrung und Begeisterung für Yoga sensibilisiert sie Ihre Schüler für den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.31/12/202209:00 - 11:30Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainRamona

Cancellations

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* All prices including VAT