Erlerne die Grundprinzipien von Eigenbehandlung , verstehe die Faszien und Muskeln als Einheit. Behandle Verspannung und Blockaden selber. Werde dein eigener Therapeut!

Bitte halte bereit: Einen Faszienball, einen Lacrosse-Ball oder einen ähnlichen harten kleinen Ball, eine Faszienrolle (wenn vorhanden) und zwei Rundgummibänder (wenn vorhanden).

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet

Basierend auf dem Training von functionalpatterns / anatomy Trains / Syzygy Health / Lehnert-Schroth / Feldenkrais