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„Jeder kann Yoga machen – solange er atmen kann.“ Dieser berühmte Satz von Patthabi Jois zeigt welchen Stellenwert die Atmung im Yoga hat. Sie steht in vielen Techniken und Übungen im Mittelpunkt, ist die Basis allen Lebens. In Indien denkt man, dass die Länge des Lebens durch eine bestimmte Anzahl von Atemzügen vorgegeben ist und so ist man darum bemüht die Atmung zu verlängern.
In diesem Kurs widmen wir unsere Aufmerksamkeit der Atmung, auf körperlicher wie auch auf energetischer Ebene. Wir lernen unsere Atmung besser kennen und wie wir sie einsetzen können um die nächste Erkältung besser in den Griff zu bekommen und eine generelle „Atemhygiene“ einzuüben. Atemtechniken aus der Physiotherapie und Pranayama-Übungen werden begleitet von Dehnlagerungen, wie wir sie aus dem Yin-Yoga kennen. So schaffen wir rundum den Raum für eine frei fließende, natürliche Atmung!
Der Kurs richtet sich an alle, die sich für das Thema interessieren und an diejenigen, die an Atemwegserkrankungen leiden oder noch mit Spätfolgen von einer Corona-Infektion zu kämpfen haben.
* All prices including VAT