Für Yoga-Neulinge & Fortgeschrittene

Du willst dich noch sicherer und freier fühlen beim Yoga üben? - Dann ist dieser Workshop für dich! Egal, ob du gerade erst mit Yoga anfängst, oder schon lange übst, durch diesen Workshop wirst du ein noch feineres Gespür für dich und deinen Körper bekommen. Die Basis meines Unterrichts ist Anusara-Yoga, das ist eine Methode bei der wir mit einer gesunden, lebensbejahenden inneren und äußeren Ausrichtung Yoga von innen nach außen üben. Das heißt: wir richten uns zunächst innerlich aus, um im Anschluss dieses innere Gefühl in den Haltungen zu verkörpern. Ganz konkret bedeutet das: Wir werden alle Grund-Haltungen des Sonnengrußes ganz fein üben und ausrichten. Im Anschluss konzentrieren wir uns auf Stand- und Balancehaltungen. Durch die Stabilität, die wir in den Beinen aufbauen wirst du mehr Freiheit in deinem Oberkörper erlangen. Dabei werde ich dich durch präzise Anleitungen dabei unterstützen die für dich gesündeste Form in jeder Haltung zu finden. Denn es kommt nicht darauf an wie es aussieht wenn du Yoga übst, sondern wie es sich für dich anfühlt.

Benötigtes Equipment: Notizbuch und Stift bitte mitbringen

Ausbildungen:

• 300h Anusara-Yoga bei Barbra Noh in München
• 50h Kinderyoga bei Lucie Beyer in Füssen