Yoga für Schwangere KURS

Starts on Thursday, 02/11/2023
Price 139.00 €

Description:

Yoga für Schwangere ist für alle werdende Mamas ab der 12. Woche geeignet und kann bis zur Geburt des Kindes praktiziert werden. Der Kurs ist so konzipiert, dass du nicht nur die Basics vom Schwangeren Yoga kennenlernst, sondern auch den perfekten Ausgleich von Spannung & Entspannung lernst.

HIGHLIGHTS:

  • inkl. Women Circle mit "Studio Mama" mit anschließendem Mama-Café im Studio am 25.11. um 15.00 Uhr

Inhalte des Pränatal Yoga Kurses:

  • Kraftvolle Sequenzen & Posen [Muskulatur dort stärken, wo es die Schwangerschaft und den verändernden Körper unterstützt]
  • Atemtechniken [Als Vorbereitung für die Geburt, zur Stressbewältigung, als Achtsamkeitsübung & als Einstieg in die Tiefenentspannung]
  • Dehnungen & Mobilisierung [typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern/vorbeugen, Verspannungen lösen und mehr Körperbewusstsein schaffen]
  • Entspannungstechniken [Yoga Nidra, ruhige Flows & ein schön langes Shavasana helfen dabei, mehr Entspannung zu kultivieren]

Ein intelligent konzipierter Kurs, der aufeinander aufbaut, neben Yoga auch Wissen rund um die Schwangerschaft vermittelt & dich mit anderen schwangeren Frauen connected.

Beim gemütlichen Beisammen mit Tee & Keksen darfst du dich im lichtdurchfluteten, modernen Studio in der Ebertstraße mit anderen Schwangeren vernetzen und austauschen.

Für den Kurs sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Die Klassen sind für alle Erfahrungs- und Fitnessstufen geeignet.


Teacher :

Sydne

„Sometimes you have to close your eyes to see things clearly.“ Die Neugier führte sie während ihrer Studienzeit auf die Yogamatte. Dort fand sie eine solide Basis, ihren Gedanken, ihren Emotionen und ihrem Körper einen Raum zu geben. Durch den Wunsch nach etwas Veränderung in ihrem Leben kam sie zu ihrer ersten Yoga Ausbildung. Das hat ein Feuer in ihr entfacht, dass sie so gar nicht von sich kannte. Durch Yoga ist die Stimme ihres Herzens lauter geworden. Seitdem ist sie noch mehr vom menschlichen Körper, der Psyche und ihrem Zusammenspiel begeistert. Seit Sydne Mama geworden ist, schätzt sie die Yogapraxis als Kraft- und Ruhequelle noch viel mehr. Ihre Erfahrungen möchte sie ihren TeilnehmerInnen weitergeben: eine gute Ausrichtung für Körper und Geist, Nahrung für Herz und Seele, die Verbindung von Bewegung und Atem, Dynamik und Stille. Sie vereint gerne lebensnahe Themen unter anderem aus der Yogaphilosophie mit der Yogapraxis, sodass Yoga auch über den Mattenrand hinaus wirken kann.

Vanessa

"On the journey with my inner and outer flow." Vanessa ist Inhaberin des Mae Yoga Studios. Außerdem ist sie Yogalehrerin und Mentorin. Nach ihrem Studium in "Business Management" in Sydney konnte Vanessa anfangs nicht viel mit diesem Fachbereich anfangen. Ihre große Leidenschaft galt dem Reisen. Sie genoss es, ständig in neuen Kontexten zu sein und mit verschiedenen Menschen in Kontakt zu kommen. Dabei konnte sie sich selbst immer wieder neu entdecken und erkunden. Die Praxis des Yoga fügte sich auf natürliche Weise in ihren Weg zur Selbsterfahrung ein. Die heutige Position als Inhaberin eines Yoga Studios betrachtet Vanessa mit Dankbarkeit im Hinblick auf ihr Studium. Es ermöglichte ihr, ihren Traum, Yogalehrerin zu werden, in die Realität umzusetzen. Im Laufe der Jahre hat sie durch zahlreiche Yogalehrer-Ausbildungen und Workshops ein reiches Repertoire an Erfahrungen gesammelt. Sie teilt diese Erfahrungen leidenschaftlich gerne und möchte anderen Yogalehrer*innen dabei helfen, einige der Stolperfallen zu vermeiden, in die sie selbst vielleicht geraten ist. Vanessa ist als Yoga Alliance zertifizierte E-500h Yoga Lehrerin stets bestrebt, sich weiterzubilden. Dies ermöglicht es ihr, noch mehr Mehrwert sowohl für ihre Schülerinnen und Schüler als auch für sich selbst zu schaffen.

Nadine

Dates:

DateTimeCityTeacher
1.02/11/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne
2.09/11/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne
3.16/11/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheVanessa
4.23/11/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne
5.30/11/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne
6.02/12/202315:00 - 17:00Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheNadine
7.07/12/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne
8.14/12/202317:00 - 18:15Ebertstraße 17A, 76135 KarlsruheSydne

Cancellations

Es gelten folgende Rücktrittspauschalen für FESTE KURSE (z:B. Yoga für Schwangere, Yoga Basics oder Rückbildungsyoga)

Bis 21 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 25% des Gesamtbetrags ein.

Von 20 bis 14 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 50% des Gesamtbetrags ein

Von 13 bis 7 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 75% des Gesamtbetrags ein

Ab 7. Tag vor Kursbeginn behält Mae Yoga 100% des Gesamtbetrages ein.

Maßgebend für die Berechnung der Fristen ist der Zeitpunkt des Eingangs des Rücktrittsschreibens via E-Mail an Mae Yoga an: info@mae-yoga.de

* All prices including VAT