Wurzel-Chakra

Starts on Sunday, 06/10/2024
Price 120.00 €

Description:

Die intensive Yogapraxis ist dem Wurzel-Chakra gewidmet. Asanas, Atemübungen, Meditation und Mantren werden gezielt auf die Aktivierung bzw. auf das Ausbalancieren des Muladhara Chakras ausgerichtet.

Auf der physischen Ebene gehören insbesondere die Beine und die Hüftgelenke dazu. Stehhaltungen bis hin zu Hanumanasana und Easy Bird of Paradise, das relevante Ausrichtungsprinzip, die muskuläre Energie werden eingeführt und vertieft.

Deine Erdung, dein Urvertrauen und deine Selbstsicherheit werden durch diese Yogapraxis gestärkt.

Der Tag wird mit einer Meditation starten und wir werden uns langsam steigern. Danach peilen wir die Peaks an. Es wird intensiv und möglich.

Tagesablauf:

9 - 10 Uhr Einführung in das Thema, Meditation

10 - 13 Uhr intensive Asanapraxis mit Peaks

13 -14 Uhr Pause

14 - 17 Uhr Asana, Pranayama, Mantra, Meditation, Ausklang

Es ist nicht zwingend erforderlich, würde aber gut passen, wenn du während des Yogatages auf das Essen fester Nahrung verzichten könntest. Frischgepresste Säfte, Smoothies, aber auch kleine Salate oder Snacks können dir aushelfen über den Tag zu kommen.

Voraussetzung: mindestens ein Jahr Yogapraxis


Teacher :

Noémi

Ich habe die Yogaschule YOGANOVA gegründet und führe sie auch heute noch. Zuvor war ich viele Jahre im Kompetenz- und Projektmanagement tätig, bevor ich 2005 meine Vision einer eigenen Yogaschule verwirklichte. Meinen ersten Yogakurs habe ich 1989 absolviert, und einige Jahre später entstand der dringende Wunsch, selbst Yoga zu unterrichten. So begann meine intensive Yogareise durch verschiedene Stile wie Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga, Forrest Yoga, Anusara Yoga, Shadow Yoga, Jivamukti Yoga, Hatha-Yoga-Parampara, Yoga Synergy, um nur einige zu nennen. Im Jahr 1999 begann ich mit dem Unterrichten von Yoga und konnte aus all diesen Erfahrungen einen individuellen, organischen Yogastil entwickeln: Nova Yoga. Mein Ziel im Unterricht ist es, Yoga als eine ganzheitliche Methode zu vermitteln und jeden Anwesenden dort zu berühren, wo er bereit ist, seinen Weg für ein glückliches und gesundes Leben anzusetzen. Dabei geht es darum, alte Muster und Gewohnheiten aufzubrechen, die uns nicht mehr dienen, und neue Wege zu finden. Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich auch Mutter von drei Kindern und habe zwölf Jahre als Mathematikerin bei einem der führenden IT-Unternehmen Deutschlands gearbeitet.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.06/10/202409:00 - 17:00Bismarckstraße 61, 45128 EssenNoémi

* All prices including VAT