Mama Yoga - April - STUDIO
Online stream
Startet am Thursday, 20/04/2023Price from 20.00 €
Description:
Yoga zur Rückbildung im Studio. Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.
8 x 75 Minuten Mama Yogakurs. Live und als Aufzeichnung im Anschluss.
Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs. Bitte kläre vorher mit deiner Hebamme ob du schon bereit bist für einen Rückbildungskurs.
Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die nach dem Wochenbett das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben. Mit sanften und schonenden Übungen wird der Körper wieder nach und nach wieder gekräftigt und der Heilungsprozess unterstützt. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Trainer :
Nadine
Judith
Yoga ist Verbindung! Mit Leidenschaft und Humor unterrichtet Judith seit bald zehn Jahren verschiedene Formen der Körper- und Mentalarbeit. Neben dem Wissen, das aus ihren Ausbildungen im Bereich Yoga, Pilates, Rückentraining und in der Pre- und Postnatalen Körperarbeit resultiert, ist es Judith besonders wichtig, immer wieder aufs Neue von und mit ihren Schülern mehr über Körper und Geist zu lernen. Die Veränderungen, die durch Schwangerschaft, Geburt und als Mutter erfahren werden, sind fantastisch - und herausfordernd. Sie haben zu Judiths Wunsch geführt einen authentischen pre-und postnatalen Unterricht anzubieten, bei dem du als Frau im Mittelpunkt stehst.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 20/04/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Nadine |
| 2. | 27/04/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Nadine |
| 3. | 04/05/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
| 4. | 11/05/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
| 5. | 18/05/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
| 6. | 25/05/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
| 7. | 01/06/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
| 8. | 08/06/2023 | 10:30 - 11:45 | Ickstattstraße 2B, 80469 München | Judith |
* All prices including VAT
