Für alle (Menschen) die schon in die zweite Hälfte des Lebens gestartet sind. 

Sanftes Hatha Yoga mit Atem Fokus.

Jeder kann Yoga üben. Denn Yoga passt sich dem Menschen an. Sanftes Hatha-Yoga mit Atemfokus, Atemübungen und Meditation. 

Ein Kurs mit aufeinander aufbauen Stunden für alle, die schon in die zweite Hälfte des Lebens gestartet sind und gerne in einer kleinen Gruppe üben. Auf die besonderen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen wird eingegangen, Asanas (Übungen) werden bei Bedarf mit Hilfsmitteln (Stuhl, Decken etc.) und Anpassungen geübt. Im Vordergrund stehen zur Ruhe kommen und eine entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. 

Yoga fördert die Gesundheit, Achtsamkeit sowie die eigene Vitalität und wirkt sich dabei positiv auf die Konzentration sowie die innere Ruhe aus. Die Beweglichkeit wird sanft gefördert und die innere Mitte gestärkt.

Ankommen, Wohlfühlen in einem Raum, in dem jeder willkommen ist und sein darf. 

Keine Vorkenntnisse notwendig