Aktives Mama Yoga nach der Rückbildung im Studio. Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.

Live und als Aufzeichnung im Anschluss. 

Einstieg: Frühestens circa 6 Monate nach Entbindung mit mobilen Maxi Baby (ab Krabbelalter)

Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben und auf der Suche nach aktivem Mama Yoga & Bewegung sind. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung des Beckenbodens, der Rumpfmuskulatur und Unterbauchs. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.