Workshop Besser Schlafen

Starts on Saturday, 07/11/2020
Price 40.00 €

Description:

Entspannt einschlafen und erholt aufwachen

Plagen dich des Öfteren schlaflose oder unruhige Nächte? Auch warme Milch und Schäfchen zählen helfen nicht und Tabletten sind nicht die Lösung? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig!

Gesunder Schlaf ist so wichtig, um morgens erholt und entspannt aus dem Bett zu steigen und den Tag mit Elan genießen zu können. In diesem Workshop erfährst du, wie du besser einschläfst und eine ruhigere Nacht erlebst.

Die Basis für einen regenerierenden Schlaf entsteht nicht erst, wenn du ins Bett gehst, sondern bereits in den Stunden davor. Dein Körper und dein Geist möchten auf das Schlafengehen eingestimmt werden. Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Entspannungsmethoden, die dir dabei helfen:

  • Mit Yoga Nidra, dem bewussten Schlaf des Yogis, lösen wir körperliche, mentale und emotionale Verspannungen auf.
  • Restorative Yoga bietet dir sanfte Haltungen, in denen du genießen und Sorgen loslassen kannst.
  • Besondere Atemtechniken beruhigen dein Nervensystem.
  • Angewandte Meditationen geben dir Zugang zu deinem inneren Ruhepol.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bring dir gerne bequeme und warme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!

Teacher :

No picture available
Stefanie

Steffis Unterricht zeichnet sich aus durch eine Balance zwischen Dynamik und Entspannung. Ihre Stunden sind eine Einladung an dich, sowohl los zulassen und zu entspannen, als auch dich zu bewegen und auszuprobieren - sowie vor allem Spaß zu haben. Mehr Infos über Steffi auf unserer Homepage!


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.07/11/202016:00 - 18:30Ulzburger Straße 2, 22850 NorderstedtStefanie

Cancellations

Anmeldungen zu Workshops sind verbindlich und haben individuelle Stornobedingungen. Schau dazu gerne in unseren AGB nach.6

* All prices including VAT