Ein durch zu vieles Sitzen verkürzter Ilio-Psoas-Muskel verhindert die anatomisch korrekte Beckenaufrichtung. Dies kann zu Problemen in Hüft- und Kniegelenken, Füßen aber auch im Rücken führen. Mit Übungen aus Spiraldynamik®, Anusara Yoga, Medical Yoga und Faszientraining erarbeitest du dir die Geschmeidigkeit des Posas zurück. Mehr Info hier