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Als Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate und Certified Anusara® Yoga Teacher weiß Claudia, wie Asanas gemäß der Biomechanik ausgerichtet werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.
Im Yoga glaubt man, dass emotionale Traumata im Gewebe des Hüftgelenks abgespeichert werden. Dies sowie der Mangel an Bewegung und eine übliche Sitz-Beuge-Haltung lassen die Hüftgelenke steif werden. In einer Vorbeuge spürt man zwar die Dehnung an der Rückseite der Beine, aber es sind hauptsächlich die Hüftgelenke, die bewegt werden. Flexible Hüftgelenke erlauben dem Becken sich anatomisch korrekt aufzurichten. Eine Voraussetzung für den aufrechten Gang und gesunde Hüftgelenke bis ins hohe Alter.
Übungen aus Spiraldynamik®, Anusara® Yoga, Medical Yoga und Faszientraining verbessern Beweglichkeit und Kraft bestimmter Körperbereiche.
Geeignet für alle.
Trainer :
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 30/07/2023 | 10:00 - 13:00 | Zeil 43, 60313 Frankfurt am Main | Claudia |
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