Als Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate und Certified Anusara® Yoga Teacher weiß Claudia, wie Asanas gemäß der Biomechanik ausgerichtet werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.

In der Regel fällt nicht auf, ob die eignen Beinachsen stimmen, denn der Körper gleicht Fehlstellungen in Füßen, Hüft- und Kniegelenken aus. Sonst würden wir ja umfallen. Durchgedrückte oder gar schmerzende Kniegelenke, X- oder O-Beine sowie Deformationen und Schmerzen in den Füßen weisen jedoch auf eine Fehlstellung hin. Fällt das Balancieren auf einem Fuß schwer und sind komplexe Yoga Standstellungen wackelig oder gar unmöglich, fehlt es an Kraft und Beweglichkeit in den Hüftgelenken. Die Fehlstellung in den Hüftgelenken wird nach unten an Knie und Füße weitergegeben.

Übungen aus Spiraldynamik®, Anusara® Yoga, Medical Yoga und Faszientraining verbessern Beweglichkeit und Kraft bestimmter Körperbereiche.

Geeignet für alle.