Teilnahmevoraussetzung: Keine - Offen für alle, die ihre Compression-Kraft verbessern möchten

€45

Die Kompressionkraft und -Beweglichkeit ist ein zentraler Bestandteil in Skills wie dem Schweizer Handstand, Toes to bar oder auch verschiedenen Luftakrobatiktricks. Die Flexibilität in Forwardfold und Pancake kombiniert mit der richtigen Ansteuerung in Core und Beinen kann einem entsprechend helfen diese Bewegungen zu erlernen oder zu optimieren!

Inhalte des Workshops:

- Theoretische Hintergründe zu “Compression”

- Mobilityübungen für Forwardfold & Pancake

- Kraftübungen für die Kompressionskraft

- Praktische Tipps für bessere Ansteuerung und Aktivierung in Bewegungen

Am Ende des Workshops hast du zahlreiche neue Cues und Übungen, und weißt, wie du sie in dein Training integrieren kannst. Entsprechend ist dieser Workshop perfekt für dich, wenn du gerne Schweizer, Wiener, Toes to bar, einen V-Sit, Invert und co. lernen oder verbessern möchtest!