Ruhig, Wach & Frei – Achtsamkeitsmeditation
Startet am Saturday, 04/06/2022Price 77.00 €
Description:
Dieser Workshop ist eine Einführung in die yogische Achtsamkeitsarbeit.
In die letzten zehn Jahren haben Hirnforscher und Mediziner das unglaubliche Potential von yogischer Achtsamkeitsarbeit aufgezeigt. „Mindfulness“ ist ein Haushaltsbegriff geworden und wird vor allem bei psychotherapeutischen Methoden und Stress-Bekämpfung eingesetzt. Es ist dieser Aspekt der Yoga Praxis, der meiner Erfahrung nach am effektivsten ist und die größte innere Transformation anschiebt.
Es ist mir eine absolute Herzensangelegenheit, diese sanften und befreienden Techniken in der deutschen Yoga-Szene vorzustellen – gerade in einer Zeit der großen, globalen Herausforderungen. Langfristig möchte ich eine international anerkannte Achtsamkeitslehrerausbildung hier in Deutschland aufbauen.
Wir werden uns sowohl theoretisch als auch praktisch mit folgenden Themen befassen:
- Was kann Achtsamkeitsmeditation (Forschung/Wissenschaft)?
- Was ist Stress genau und wie kann Achtsamkeit dazu genutzt werden ihn effektiv abzubauen oder gar zu vermeiden
- Meditationen, um Mitgefühl und emotionale Intelligenz zu entwickeln
- Erkundung der vier „Fundamente der Achtsamkeit“: Körper (kāya), Gefühlston (vedanā), Geist (citta), und Phänomene (dhamma)
- Achtsamkeitsarbeit in Bewegung, Tanz und der Āsana-Praxis
- Kreative Hinterfragung und Selbstentdeckung
Ich möchte viel Praxis miteinfließen lassen, so dass dieser Workshop eine Art Retreat-Charakter annimmt und die Effektivität dieser Übungen gespürt werden können. In dem längeren Format von einmal 22.5 Stunden können wir eine Menge an Praxiserfahrung und theoretisches Verständnis aufbauen, so dass Ihr danach eigenständig meditieren könnt; und, falls Ihr Yogalehrer seid, nach regelmäßiger Praxis Achtsamkeit in Euren Unterricht miteinfließen lassen könnt.
Jeder Teilnehmer erhält ein ausführliches Skript und einen Bildungsnachweis über 22.5 Stunden
Sa: 8.30 – 12.30 Uhr & 14.00 – 17.30 Uhr (7.5 Stunden) So: 8.30 – 12.30 Uhr & 14.00 – 17.30 Uhr (7.5 Stunden) Mo: 8.30 – 12.30 Uhr & 14.00 – 17.30 Uhr (7.5 Stunden)
Teacher :
Philipp
Philipp Lemke stammt aus einer Ärztefamilie in Elmshorn. Nachdem Philipp mit 16 Jahren das Buch „Siddhartha“ von Hermann Hesse mehrmals gelesen hat und tief beeindruckt ist, fängt er an, sich für Yoga, Meditation und indische Philosophie zu interessieren. Er beginnt als 17 jähriger seinen ersten Yogaunterricht in Hamburg und geht nach dem Abitur (1992) nach Australien. Dort lebt er 3 Monate im ‘Busch’ und wendet sich sehr intensiv dem Studium des Buddhismus zu. Von Australien zieht es Phil 1993 zum erstem Mal nach Indien. Er leistet zwischendurch seinen Zivildienst in Deutschland ab, und lebt im Anschluss von 1995 bis 2001 fast ständig in Indien. Er wohnt in Ashrams und studiert Buddhismus, Shiatsu und Yoga. Seine Hauptlehrer sind S.N. Goenka, Clive Sheridan und Swami Niranjananda Saraswati. 1998 macht er seine erste Yogalehrerausbildung an der Bihar School of Yoga. Nach einem Jahr in England, zieht es Philipp 2003 nach Australien, um dort eine weitere Yoga Ausbildung zu machen – den 9-Monatskurs von Yoga Arts. Ab 2004 arbeitet als Lehrer für Prânâyâma, Meditation und Yoga Philosophie bei Yoga Arts und anderen Ausbildern für Yogalehrer. Von Begin an (2006) ist er an der Seite seines ‘Bros’ Lance Schuler, im Team von INSPYA-Yoga. 2010 hat Philipp seine eigenes Projekt gegründet, das darauf abzielt, Yoga Praxis, Psychologie und Philosophie zu erforschen und zu vermitteln (www.insightyoga.net). Wenn er nicht in Sachen Yoga unterwegs ist, alte Yogaschriften analysiert und an Ausbildungsbüchern schreibt oder in Indien umherpilgert, arbeitet Philipp als Yoga- und Shiatsutherapeut in einem Zentrum für drogenabhängige Menschen in Byron Bay. Sein Leben und sein Umgang sind geprägt von dem Vorsatz, eine Brücke zwischen den alten Yogatraditionen und dem modernen Leben zu bauen.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 04/06/2022 | 08:30 - 12:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
| 2. | 04/06/2022 | 14:00 - 17:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
| 3. | 05/06/2022 | 08:30 - 12:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
| 4. | 05/06/2022 | 14:00 - 17:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
| 5. | 06/06/2022 | 08:30 - 12:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
| 6. | 06/06/2022 | 14:00 - 17:30 | Düppelstraße 23, 50679 Köln | Philipp |
Cancellations
Schriftliche Stornierung an buchung@vishnuscouch.de
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Auch bei Nicht-Erscheinen zur Ausbildung wird der gesamte Ausbildungsspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Ausbildung benannt werden.
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