Die zertifizierte Fortbildung (Basismodul plus optional Aufbaumodul 1 & 2) im Traumasensiblen Yoga (TSY) möchte befähigen, den therapeutischen Wert des Yoga zu nutzen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese Erfahrungen in sich vertiefen können, um sie dann an andere weiterzugeben. Der Umgang mit Trigger-Situationen ist ein elementarer Bestandteil des Traumasensisblen Yoga. Es geht nicht darum diese zu vermeiden, sondern in einen bewussten Kontakt mit ihnen zu treten, um den eigenen Körper wieder als „sicheren Ort“ erleben zu können. Die Teilnehmenden erfahren, wie Yoga mit unterschiedlichsten Zielgruppen durchgeführt werden kann (z.B. im Gefängnis, beim Militär, mit Flüchtlingen, im klinischen Kontext oder in der stationären Jugendhilfe). Es wird auch vermittelt, wie Yoga im Einzelsetting integriert werden kann.

In diesem Basismodul legen wir den Fokus auf: - Die Leitlinien des Traumasensiblen Yoga - Definition von Trauma - Das Autonome Nervensystem und die Polyvagaltheorie - Quellentexte des Yoga: Patanjali Yogasutras und das Kosha Modell aus dem Upanischaden - Theorie Pranayama - Wege zur Präsenz: Bewegung, Atmung und Bewusstsein - Mögliche Trigger - Sanfte Bewegungsübungen: Bottom Up - Praxis zur Traumasensiblen Entspannung - Praxis zur Traumasensiblen Vorbereitung der Meditation/Körpermeditation - Praxis des Traumasensiblen Yoga - Praxis Pranayama

Inklusive DIN A4-Ordner mit Handout, Fachbuch Traumasensibles Yoga, 34 Übungskarten mit Begleitheft und Audio-Dateien. Bitte 50€ in bar am ersten Fortbildungstag dabei haben.

Die Aufbaumodule 1 und 2 werden in Zukunft ebenfalls bei CoolYoga angeboten.