Willkommen 2023! Das neue Jahr ist da, das Vergangene liegt hinter uns. Hast du Lust in entspannter Atmosphäre, gemeinsam mit Gleichgesinnten und dennoch ganz für dich, ein Recap zu ziehen und die Weichen neu zu stellen? 

Dann gönne dir einen Tag Me-Time mit Vivien und Monique D. am 28.01.2023 beim Urban Day Retreat in unserem wunderschönen Studio in Bochum. 

Im ersten Teil betrachten wir bewusst das letzte Jahr. Wir richten unseren Blick nach innen auf das Vergangene. Durch das Zurückziehen deiner Sinne (Pratyahara) klärst du deinen Geist und deine Sicht, lässt das los, was gehen darf. Eine Blindfold Yogastunde, geführte Meditation und Journaling unterstützen dich, mehr Zugang zu deinem wahren Selbst zu finden. 

Im zweiten Teil beleuchten wir die Zukunft. Wir verlassen unsere Komfortzone, möchten unliebsame Verhaltensmuster (Samskaras) auflösen und die Weichen ganz neu stellen! Eine tiefe Yin Yogapraxis, Vertrauensübungen, gemeinsames Mantren singen und ein Sharing Circle unterstützen dich, das Wissen, das bereits in dir steckt, hervorzuholen. So kannst du neue Wege für dich entdecken und beschreiten.

Der Grundgedanke für den Tag ist, eine schöne wohltuende Zeit in inspirierender Gemeinschaft zu verbringen, lecker zu essen und gemeinsam zu lachen! Wir freuen uns auf dich!

Das Mittagessen wird vom Nährstoffreich geliefert - lecker, gesund und vegan.

Membership Inhaber*innen zahlen nur 15€ für das Mittagessen. Alle anderen 155€ inclusive Mittagessen.

Tagesablauf

Vormittags: - Blindfold Yogastunde - Geführte Meditation - Journaling

Gemeinsames Mittagessen

Nachmittags: - Sharing Circle - Yin Yoga Stunde - Vertrauensübung - Mantra Singen