Herzlich Willkommen zum Somatic Lab.

Zwei Stunden, die der Weisheit deines Körpers gewidmet sind.
Ich leite dich durch Übungen und Experimente, die dir helfen, tiefer in deinem Körperbewusstsein zu landen, mehr Freiheit und Sensitivität in deinem körperlichen Selbstausdruck zu entwickeln und dein Nervensystem zu regulieren.

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Wir erforschen dabei verschiedene Aspekte des Körpers durch Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit und Stimme.

Bei all dem steht im Vordergrund eine lauschende Haltung zu kultivieren, durch die du lernst, die Impulse deines Körpers immer feiner wahrzunehmen.

Mit dieser Haltung zu praktizieren kann dich in tiefe Erkenntnisprozesse und verkörperte Integration von Schattenanteilen führen und in einen Flow-Zustand versetzen, in dem nicht mehr du die*der Bewegende bist, sondern vom Leben bewegt wirst.

Viele beschreiben diesen Zustand als Gnade, oder Trance, in der die Beziehung zu etwas Größerem, Unbeschreiblichen deutlich fühlbar wird.
Es ist die Erfahrung von Vollständigkeit in Verbindung.
Für mich ist es die Mystik des Körpers…

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Grober Ablauf:
Phase 1: Schütteln, lockern, Spannung Abbauen

Phase 2: Kultivierung der körperlichen Sensitivität, Übungen & Experimente

Phase 3: Free Flow, Selbst-Erforschung (Ohne Anleitung)

Phase 4: Ruhe und Integration

-> Alle Phasen sind mit Musik unterlegt. Es kann tänzerisch werden, muss es aber nicht.

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Spezial – Somatisches Wochenende:Wenn du das Somatic Lab zusammen mit Somatic Gold und Pelvic Vocies {für weibliche Körper} buchst, erhältst du einen Rabatt auf alle Veranstaltungen. 

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Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:https://spiritembodiment.de/uebermich/

Ich freu mich auf die Zeit mit euch!

Herzlich,

Josepha