YOGA BASICS Januar

Startet am Sunday, 07/01/2024
Price from 39.00 €

Description:

In diesem Kurs erfährst du alles, was du wissen musst um mit Yoga zu starten, deine Praxis zu vertiefen und Fragen zu klären, die dir schon lange auf der Seele brennen.

Hier klären wir die Prinzipien für deine individuelle Ausrichtung ,dein persönliches Alignment, Wirkungsweise der Asanas, gehen näher auf Atemtechniken ein und werfen einen Blick in die Yoga Philosophie & Mantragesang.

Der Kurs ist für dich geeignet...

  • wenn du mit Yoga anfangen möchtest, aber noch keine oder wenig Erfahrung damit hast
  • wenn du bereits geübt bist und ein tieferes Verständnis für die Grundlagen haben möchtest
  • wenn du deine Yoga Praxis auffrischen möchtest
  • wenn du anfangen möchtest, deinen Körper wieder in Schwung zu bringen
  • wenn du gut vorbereitet in eine JIVAMUKTI CLASS starten möchtest
  • falls du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, wie man Einsteiger*innen an Yoga heranführen kann

Kurs 1 von 4 - Standhaltungen mit Anso

Stehende Asanas spiegeln unsere Bereitschaft wieder, sich mit der Erde, allen Lebewesen und allen Dingen der Natur zu verbinden und schaffen dadurch Vertrauen und Gleichgewicht

Kurs 2 von 4 - Vorbeugen mit Elena

Vorwärtsbeugen bringen uns in Verbindung mit unserer Vergangenheit und lehren uns, wie wir alte Probleme lösen können, indem wir negative Emotionen loslassen, die sich in unseren Beinen, der Hüfte und im Rücken angestaut haben.

Kurs 3 von 4 - Rückbeugen mit Elena

Rückbeugen helfen uns dabei, uns mit Anmut und Freiheit vorwärts in die Zukunft zu bewegen durch Lockern von Verspannungen in Oberschenkeln, Bauch, Brust, Kehle und dem Gesicht, aber auch indem sie in diesen Bereichen angesammelte Ängste und andere negative Emotionen lösen.

Kurs 4 von 4 - Umkehrhaltungen / Putting ist together: Was ist Vinyasa mit Anso

In dieser letzten Einheit der Kursreihe dürfen wir erleben, wie alles miteinander verbunden wird - unser physischer, energetischer, emotionaler und spiritueller Körper. Wir bringen unser Herz über unseren Kopf und üben Stück für Stück Umkehrhaltungen, wie Handstand und Schulterstand und deren Regressionen, sodass du diese auch als Einsteiger*in sicher in deiner Yogastunde erleben und fühlen kannst.


Teacher :

AnSo

"Aham Brahmasmi" Lange Zeit habe ich krampfhaft nach einer Verbindung gesucht: Zu Menschen, zu mir selbst, zu allem. Ich wollte ein Teil von etwas sein, aber das Gefühl dafür hat immer gefehlt. Yoga hat mir die fehlende Verbindung gegeben und lehrt mich noch heute, dieses bestimmte Gefühl wahrzunehmen. Genau das ist es, was ich an meine Schüler:innen weitergeben möchte! Aham Brahmasmi: ich bin Brahman, das Universum, die kosmische Energie. Alles ist miteinander verbunden.

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Timm

Dates:

DateTimeCityTeacher
1.07/01/202413:00 - 14:30Pappelallee 16a, 22089 HamburgAnSo
2.14/01/202413:00 - 14:30Pappelallee 16a, 22089 HamburgAnSo
3.21/01/202413:00 - 14:30Pappelallee 16a, 22089 HamburgTimm
4.28/01/202413:00 - 14:30Pappelallee 16a, 22089 HamburgTimm

Cancellations

Du kannst den Kurs bis zu 5 Tage vor Kursbeginn (vor der ersten Einheit) stornieren.

Bei Einzeltickets 5 Tage vor dem jeweiligen Termin

* All prices including VAT