Mommy&Me Rückbildung Intensivkurs (2mal die Woche) Yoga und Starke Mitte

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Starts on Tuesday, 18/05/2021

Description:

Um deine Rückbildung möglichst effektiv und individuell zu gestalten, wird der Mommy&Me Yoga-/Rückbildungskurs als fester Kurs mit aufeinanderfolgenden Einheiten angeboten. Die Stunden bauen inhaltlich aufeinander auf und die Trainingsintensität steigert sich von Mal zu Mal. Im Mommy&Me Intensivkurs trainierst du für ein optimales Trainingsergebnis 2 mal die Woche. Am Anfang des Kurses trainierst du mit Nadine (Rückbildung und Yoga) und darauf aufbauend die letzen 4 Einheiten mit Jihn-Young für eine starke Körpermitte.

Durch kleine Gruppen können wir individuell auf einzelne Teilnehmer eingehen und dir somit das bestmögliche Training nach deiner Geburt bieten. Weiterhin wird es während den einzelnen Stunden einen interessanten Mix aus Theorie und Praxis rund um deine Körpermitte geben, sodass du nicht nur die für die Rückbildung wichtigen Muskel trainierst, sondern auch die Zusammenhänge der Muskelgruppen untereinander und deren Funktionsweisen verstehst.

Neben den kräftigenden und entspannenden Übungen für dich werden auch die Babys in den Mommy&Me Rückbildungskurs mit einbezogen. Es gibt kleine „Babypausen“ mit z.B. Liedern, Gymnastik, Massagen, sodass die Rückbildung auch für die Kleinen abwechslungsreich ist und Spaß macht. So sammelt ihr gemeinsam Kraft und Gelassenheit für euren Alltag.

Einstieg: Ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Bitte kurze Rücksprache mit der Hebamme oder dem Gynäkologen halten, ob aus medizinischer Sicht eine Teilnahme möglich ist.

Keine (Yoga-)Vorerfahrung nötig. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der yogazeit Borken statt, dauert 60 Minuten und wird mit 10 Einheiten berechnet.

Die Online Anmeldung ist ein offizieller Buchungsabschluss und bindet an die angegebenen Zahlungs,-und Erstattungsmodalitäten. Der fällige Betrag bis spätestens 14 Tage nach Erhalt der Rechnung zu überweisen. Der Zahlungseingang wird unsererseits NICHT extra bestätigt. Nichterscheinen entbindet nicht von der Zahlung.

Erstattungsmodalitäten

Kommt der Workshop/Kurs durch eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen nicht zustande, erhältst du umgehend dein Geld zurück. Bei schriftlicher Stornierung (postalisch oder per mail) bis zu 10 Tagen vor Workshop- Kursbeginn erstatten wir 50% des kompletten Betrags zurück. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Workshop- Kursbeginn ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist aber möglich, dass Du eine Ersatzperson für Deinen Platz einsetzen kannst. In diesem Fall sorgst Du eigenverantwortlich für den Ersatz. Ein Wiederrufsrecht besteht nicht.

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
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Trainer :

Nadine

Trainerin für Yoga, Mama- und Outdoorfitness

No picture available
Jihn-Young

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.18/05/202116:00 - 17:00Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
2.21/05/202110:30 - 11:30Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
3.25/05/202116:00 - 17:00Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
4.28/05/202110:30 - 11:30Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
5.01/06/202116:00 - 17:00Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
6.04/06/202110:30 - 11:30Mühlenstraße 13, 46325 BorkenNadine
7.08/06/202116:00 - 17:00Mühlenstraße 13, 46325 BorkenJihn-Young
8.11/06/202110:30 - 11:30Mühlenstraße 13, 46325 BorkenJihn-Young
9.15/06/202116:00 - 17:00Mühlenstraße 13, 46325 BorkenJihn-Young
10.18/06/202110:30 - 11:30Mühlenstraße 13, 46325 BorkenJihn-Young

Cancellations

AGB Auszug

Workshops / Feste Kursreihen

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Kommt der Workshop/Kurs durch eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen nicht zustande, erhältst du umgehend dein Geld zurück. Bei schriftlicher Stornierung (postalisch oder per mail) bis zu 10 Tagen vor Workshop- Kursbeginn erstatten wir 50% des kompletten Betrags zurück. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Workshop- Kursbeginn ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist aber möglich, dass Du eine Ersatzperson für Deinen Platz einsetzen kannst. In diesem Fall sorgst Du eigenverantwortlich für den Ersatz. Ein Wiederrufsrecht besteht nicht.

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