Drehhaltungen sind essentiell für eine vollständige Yogapraxis. Sie trainieren die Muskeln auf komplexere Arten als die symmetrischen Bewegungen, verbessern über die axiale Kompression der Wirbelsäule die Ernährung der Bandscheiben und über die Auspresswirkung von Bauch und Rumpf die Durchblutung aller Systeme im Körper. Rotationen wirken auf diese Weise entgiftend und lösend. Drehhaltungen unterstützen unsere Fähigkeit unseren Blickwinkel auf die Welt zu ändern - das passiert  ganz automatisch, wenn wir Rotationen üben. Wir widmen uns in den drei Stunden ausgewählten Drehhaltungen, schauen uns verschiedene Asanas genauer an, üben diese und machen Vorübungen dazu. Hier ist Platz um auch auf individuelle Fragen zu dem Thema einzugehen.                            Quelle: Anatomie des Hatha Yoga von H. Davis Coulter