Myo Yin - Nacken & Schultern entspannen mit Patricia Ankele
Online stream
Startet am Saturday, 11/02/2023Price 26.00 €
Description:
Nacken & Schultern entspannen
mit Patricia Ankele
Wie es unseren Schultern geht hat einen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Einseitige Belastung oder Fehlhaltungen können zu Schmerzen und Verspannungen an der Schulter selbst aber auch in anderen Bereichen wie dem Nacken oder dem Rücken führen. In diesem MyoYin-Workshop stehen die Schultern und der Nacken im Mittelpunkt.
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.
Erfahre in diesem Workshop, wie du:
- Schulter- & Nackenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
- dich selbst massierst und Verspannungen löst
- deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
- die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
- dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
- deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
Für wen?
MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach entspannten Schultern sehnen.
Fortbildung
Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Mai gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu!
Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung unter: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
Über Patricia
Patricia Ankele ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga. Patricia hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga spezialisiert.
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Trainer :
Patricia
Patricia Ankele ist Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT), greift auf mehr als 1300 Stunden Yoga Teacher Training zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch. Sie unterrichtet selbstständig seit 2010 Krankenkassen bezuschusste Yogakurse, Firmenyoga, Workshops und Retreats. Verschiedene Yogastile wie Shiva Shakti Yoga, Element Yoga und Yin Yoga haben ihren Yogastil beeinflusst. Berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie, der Kraft des Shiva Shakti Yoga und der Ruhe & Präsenz, die Patricia im Yin Yoga erfährt, liebt sie es, in ihren Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen, einem anatomischem Verständnis, aber auch mit Leichtigkeit und Humor einen Raum für alle zu schaffen, ob Anfänger oder schon leidenschaftlicher Yogi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 11/02/2023 | 14:00 - 16:00 | Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin | Patricia |
* All prices including VAT
