STARKE MAMAS - FIT NACH DER RÜCKBILDUNG

Dieser Kurs ist für frisch gebackene Mamas als Anschluss an den Rückbildungskurs geeignet und kann mit oder ohne Baby besucht werden.

In unserem Functional Mum erwartet dich ein an alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Es geht darum, richtiges Heben, Drücken, Ziehen, Gehen und Laufen durchzuführen, um im Alltag von richtigen Bewegungsmustern zu profitieren.

Nach dem Grundsatz „Technik vor Intensität“ steht bei uns stets die korrekte Ausführung der Bewegungen im Vordergrund. Die Übungen sind so gewählt, dass die besonderen Anforderungen, die der Körper nach einer Schwangerschaft hat, berücksichtigt werden. Doch keine Sorge, durch verschiedene Übungsvariationen und Intensitätsabstufungen, kannst du das Training immer auf deine Tagesverfassung anpassen.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Er findet, wie alle anderen unserer Kurse, unter sportwissenschaftlicher Anleitung statt.

An diesem Kurs könnt ihr in Präsenz oder per Onlinestream teilnehmen. Informiert mich bitte im Voraus, falls ihr nur online teilnehmen möchtet.