Präventionskurs für Anfänger & Wiedereinsteiger mit Martina

Immer Montags, 18:30 — 19:45 Uhr, 15.03. — 03.05.2021 max. 15 Teilnehmer, bis zu 80€ von 129€ werden von deiner Krankenkasse übernommen

Was werde ich bei diesem Präventionskurs lernen? Dein Rücken macht sich im HomeOffice bemerkbar? Freunde haben dir schon begeistert von Yoga erzählt? Falls du dich bisher noch nicht ins Yogastudio gewagt hast, ist dieser Einsteigerkurs vielleicht genau das Richtige für dich.

In diesem 8-wöchigen Präventionskurs für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen erlernst du die Yoga Basics — ohne dich dabei in verrückten Haltungen zu verbiegen. Vielmehr geht es um eine kleine Auszeit vom Alltag, in der du lernst, dich in deinem Körper wahrzunehmen und den Geist ruhiger werden zu lassen.

Wir tasten uns durch gezielte Vorübungen an die verschiedenen Yogahaltungen heran und kommen so auf achtsame Weise in die Bewegung. Dehnende und kräftige Yogahaltungen (Asanas), ausgleichende Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken helfen dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft für den Alltag aufzuladen.

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € bei einer überwiegenden Teilnahme (7 von 8 Terminen). Der Preis: 129 € Die Kurs ID lautet: 20190831-1133156 Mit dieser ID kannst du bei deiner Krankenkasse die Höhe der Erstattung vorab überprüfen. Bitte erkundigen dich bei deiner Krankenversicherung nach den individuellen Bestimmungen.

Über Martina: Martina ist eine Yogaliebhaberin und erfahrene Yogalehrerin mit mehr als 500 Stunden Ausbildung und mehr als drei Jahren Unterrichtserfahrung. Sie liebt es, einen achtsamen Raum für Ihre innere Reise zu schaffen. Eine sanfte Stimme und sanfte Unterstützung laden zum Loslassen und Entspannen ein.