Budokon Yoga: Spinal Fluidity – Freiheit der Wirbelsäule
Samstag, 13.30-15.30 Uhr: Budokon Yoga

In diesem Workshop vereint Henry die charakteristischen fließenden und rollenden Bewegungen des Budokon Yoga mit verschiedensten Techniken zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Das Resultat ist ein Gefühl von unbekannter Freiheit und Raum ausgehend aus deiner Körpermitte. All zu oft bewegen wir uns zu wenig und vorwiegend linear im Alltag. Dadurch kommt es zu Verspannungen, Verkürzungen und Einschränkungen der Beweglichkeit im ganzen Körper. Neben sanften Lockerungsübungen erfährst du Rotationen, Wellenbewegungen und aktive Dehnungen für deine Yogapraxis. Du wirst aus den klassischen Asanas ausbrechen und begibst dich auf eine Entdeckungsreise in die vielfältige Bewegung deiner Wirbelsäule. „Wir sind so jung, wie unsere Wirbelsäule geschmeidig ist“ (Eileen Gallasch).

Samstag, 13.30-15.30 Uhr: Budokon Yoga
Sonntag, 13.30-15.30 Uhr: Animal Locomotion
PREISE:
1 Workshop: 39,- (Budokon Yoga)
2 Workshops: 65,- (Kombiticket: Budokon Yoga + Animal Locomotion)