Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, in die faszinierende Welt der Sonnengrüße einzutauchen und ihre transformative Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erleben.

Der Sonnengruß, auch als Surya Namaskar bekannt, ist eine dynamische Abfolge von Asanas (Yogahaltungen), die den Körper aktiviert und die Energie im gesamten System zum Fließen bringt. In diesem Workshop werden wir uns dem Sonnengruß auf ganz besondere Weise widmen, indem wir insgesamt 108 Runden praktizieren.

Warum 108? Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung. Sie gilt als heilige Zahl und symbolisiert Vollkommenheit, Einheit und spirituelle Entwicklung. Durch die Praxis von 108 Sonnengrüßen tauchen wir tiefer in unsere eigene Praxis ein und öffnen uns für die transformative Kraft des Yoga.

Der Workshop wird von Julia geleitet, die dich liebevoll durch den Prozess begleiten und dir helfen, deine Praxis zu vertiefen. Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Philosophie des Sonnengrußes und seine Bedeutung im Yoga. Anschließend werden wir gemeinsam in die Praxis eintauchen.

Der Workshop richtet sich an alle Yogis, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Auch Anfänger sind herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sondern nur die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen und deine Grenzen spielerisch zu erkunden.

Während des Workshops wirst du die körperlichen Vorteile des Sonnengrußes erfahren, wie zum Beispiel verbesserte Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig öffnest du dein Herz, findest innere Ruhe und balancierst dein Energiesystem. Die 108 Runden werden dich herausfordern, aber auch tiefe innere Stärke und Ausdauer in dir wecken.

Bitte bringe eine Wasserflasche mit.

Wir freuen uns darauf, mit dir diese besondere Yogapraxis zu teilen und gemeinsam in die Kraft der 108 Sonnengrüße einzutauchen. Melde dich noch heute an und reserviere dir deinen Platz!

Namaste.