Wie kann Yoga bei Stress helfen?

Stress und eine dauerhaft erhöhte Aktivierung des Sympathikus sind Phänomene unserer schnelllebigen heutigen Zeit. In diesem Workshop lernst und erfährst du, wie du durch Yoga dein Stresslevel senken und wieder Ruhe im Alltag finden kannst. Außerdem erfährst du, was Stress überhaupt ist und wie er entsteht.

Was dich erwartet:

• 60 Minuten Yoga Praxis gegen Stress
• Basiswissen über das Nervensystem
• Atemübungen gegen Stress *