Lass’ Deine Woche sanft ausklingen mit einer 90 minütigen Yin-Yoga Einheit. Nimm’ Dir Zeit, Ruhe in Körper und Geist einkehren zu lassen und den Luxus der Langsamkeit in unserer schnelllebigen Zeit wieder neu zu entdecken.

Yin Yoga ist ein sehr passiver (d.h. Du vermeidest so gut wie möglich jegliche Muskelanspannung) Yogastil, bei dem die Haltungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen stattfinden, 3-5 Minuten gehalten werden. In dieser Zeit werden sowohl Deine Faszien also auch Deinen Meridiane stimuliert. Zeit wird zu einem ganz neuen empfinden und Du tauchst ab in die Tiefen Deines Selbst.

In dieser Stunde widmen wir uns speziell unseren Hüften. Überwiegendes Sitzen, aber auch vieles Laufen und psychischer Stress wirken sich auf die Hüftregion aus. Wir versteifen und leiden unter Rückenschmerzen, die oft auf verspannte und verkürzte Hüftmuskulatur zurückzuführen sind. Durch stimulieren des faszialen Gewebes rund um unsere Hüften werden wir sie ein wenig 'befreien', so dass Du wieder beschwingt durchs Leben gehen kannst.

Du brauchst nichts außer bequemer Kleidung. Da Du Dich nicht sehr viel bewegen wirst, kann es sein, dass es Dir kühl wird. Denke also an Socken, Sweatshirt usw..

Max. Teilnehmerzahl: 7

Preis: 15€ Ich freue mich auf Euch