Die Körperwahrnehmung umfasst das bewusste Wahrnehmen von körperlichen und geistigen Zuständen. Entspannung ist ein Zustand, der das Menschsein ganzheitlich betrifft. Wir können nicht seelisch angespannt und körperlich entspannt sein oder umgekehrt. Das Ziel ist die ganzheitliche Entspannung von Körper & Geist. In dieser Yogaclass werden wir unser Körperbewusstsein auf besondere Art erforschen und erfahren ohne das Yin noch Yang überbetont werden. Vertiefende Worte und Sätze werden Deine Aufmerksamkeit in den unterschiedlichen Körperregionen verstärken und das Erleben auf körperlicher und geistiger Ebene intensivieren. So kannst Du mehr Deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen und sie besser annehmen. Dadurch wird die Achtsamkeit zu einem wunderbaren Werkzeug die eine gleichmütige, geerdete und lebensbejahende Lebenseinstellung fördert und wunderbar in den Alltag transportiert werden kann.